テレワークや事務仕事が続くと、イライラしやすくなりますよね。 イライラは仕事の能率も下げてしまいますし、ニキビや吹き出物などお肌への影響も心配です。 この記事では美容の観点から「イライラを解消する食べ物」をご紹介！ 仕事...

100%天然のカラー剤であるヘナカラー。どんなヘアカラーよりも髪に優しくて、2週間～1ヶ月も色モチするという夢のようなヘアカラーです。 私は20代から白髪があってヘアカラートリートメントでずっと染めていたのですが、最近ヘナに変えてみ...

ダイエットで食事制限をしたいけど、忙しくてついつい出来合いのもので済ませてしまうという人は少なくありません。 野菜やたんぱく質をしっかり摂りたいけど、毎日の自炊でダイエットメニューを作るのは結構面倒ですよね。 そこで、そんな忙...

スキンケアで一番大事なのが「毎日きちんと汚れを落とすこと」ですよね。 しっかり汚れを落とせて、しかもお肌の潤いも残る洗顔料がいちばんなのですが、なかなかそんな洗顔料はありませんよね。 ところが！最近私が使い始めた「イルチ ブラ...

美容と健康に良いと言われるひまし油（キャスターオイル）。 そんなヒマシ油ですが、検索すると「危険」というキーワードが見られてびっくりした人も多いのではないでしょうか？ ひまし油は工業でも使われるオイルなので、イメージから「危険...

糖質制限の一種であるケトジェニックダイエットは、体脂肪を優先して減らせて結果が出やすいダイエットとして人気です。 私はケトジェニックダイエットに挑戦した結果、5日で1.5kg減（49kg→47.5kg）に成功しました。 ところ...