スムージーはコップ一杯でビタミンが取れ、しかも手軽で美味しい飲み物ですよね。 毎朝お好みのブレンドで飲んでいる人も多いのではないでしょうか？ ですが、そんなスムージーは「毎日飲むと危険」とも言われています。 この記事では...

「すごくしっとりする」と評判のヘアオイルを使っても、なんとなくパサつきが気になる事ってありませんか？ 実はヘアオイルで逆に髪の質感が悪く見えてしまうことも珍しくないんです。 そこでこの記事では、ヘアオイルでぱさつきやごわつきを...

ダイエットの基本は 規則正しい生活バランスの良い食生活適度な運動 ですが、それにプラスしてサプリメントを活用するとダイエットが捗ります。 30代・2人の子供がいる私も産後ダイエットにいろいろサプリを活用したのですが、イマ...

スーパー糖質制限とも呼ばれるケトジェニックダイエット。 ほとんどの食べ物には少なからず糖質は含まれているので、かなり気を付けないとすぐに糖質オーバーで失敗してしまいます。 さらに糖質・脂質・たんぱく質のPFCバランスや、総カロ...

通常の油よりもエネルギーに変わりやすいMCTオイル。 糖質制限ダイエット中のエネルギー源や、運動時の疲労回復効果が高いとして人気です。 そんなMCTオイルで「便秘解消」できる可能性があるのをご存知ですか？ 実は私も酷い便...

ケトジェニックダイエットや16時間（8時間）ダイエットでよく飲まれる「バターコーヒー」。 結構おいしい！と思える人もいますが、しっかり攪拌しても油が浮いてしまうので味はイマイチ…と感じる人がほとんどです。 私もそんな一人だった...

私たちが寝ている間、髪の毛は寝返りのたびに枕カバーにこすれてダメージを受けているのをご存知ですか？ せっかくヘアケアしてから眠りに着いても、朝起きたらパサパサ･･･ そんな人は、枕カバーをシルクにすると劇的に改善するかもしれま...

スーパー糖質制限とも呼ばれるケトジェニックダイエット。 成功率が比較的高く、体重も大幅に減量できる人が多いので、かなり人気のダイエットです。 でもそんなケトジェニックダイエットに「はげる」「抜け毛が増えた」という口コミがあるの...