ボディケア

スムージーを毎朝飲むのは危険な5つの理由!お手軽朝食のおすすめ3つも紹介

スムージーはコップ一杯でビタミンが取れ、しかも手軽で美味しい飲み物ですよね。 毎朝お好みのブレンドで飲んでいる人も多いのではないでしょうか? ですが、そんなスムージーは「毎日飲むと危険」とも言われています。 この記事では...
ヘアケア

ヘアオイルで逆にパサつく!逆効果な使い方や間違った選び方をしていない?

「すごくしっとりする」と評判のヘアオイルを使っても、なんとなくパサつきが気になる事ってありませんか? 実はヘアオイルで逆に髪の質感が悪く見えてしまうことも珍しくないんです。 そこでこの記事では、ヘアオイルでぱさつきやごわつきを...
ボディケア

【30代ママ厳選】産後ダイエットに良かったサプリおすすめ5選!卒乳したらはじめよう

ダイエットの基本は 規則正しい生活バランスの良い食生活適度な運動 ですが、それにプラスしてサプリメントを活用するとダイエットが捗ります。 30代・2人の子供がいる私も産後ダイエットにいろいろサプリを活用したのですが、イマ...
2022.01.15
ボディケア

ケトジェニックダイエット中のおすすめ食材やレシピ!糖質ほぼゼロの神食材

スーパー糖質制限とも呼ばれるケトジェニックダイエット。 ほとんどの食べ物には少なからず糖質は含まれているので、かなり気を付けないとすぐに糖質オーバーで失敗してしまいます。 さらに糖質・脂質・たんぱく質のPFCバランスや、総カロ...
2022.01.14
ボディケア

MCTオイルが便秘に良いのはなぜ?便秘解消のメカニズムや効果的なタイミングを紹介

通常の油よりもエネルギーに変わりやすいMCTオイル。 糖質制限ダイエット中のエネルギー源や、運動時の疲労回復効果が高いとして人気です。 そんなMCTオイルで「便秘解消」できる可能性があるのをご存知ですか? 実は私も酷い便...
2022.01.14
ボディケア

バターコーヒーがまずい!挫折した人には粉末タイプがおすすめ

ケトジェニックダイエットや16時間(8時間)ダイエットでよく飲まれる「バターコーヒー」。 結構おいしい!と思える人もいますが、しっかり攪拌しても油が浮いてしまうので味はイマイチ…と感じる人がほとんどです。 私もそんな一人だった...
ヘアケア

「ナイトキャップではげる」は嘘!ナイトキャップの効果や口コミを検証

寝る前、念入りにヘアオイルやヘアクリームを付けていても翌朝バサバサになっていた・・・という経験はありませんか? せっかくヘアケアをして寝ても、寝返りや頭を動かしたときの摩擦で髪の毛はダメージを受けてしまいます。 そんなダメージ...
2021.12.31
ヘアケア

【美髪】枕カバーはシルク一択!長持ちさせる洗い方やメリットデメリットを解説

私たちが寝ている間、髪の毛は寝返りのたびに枕カバーにこすれてダメージを受けているのをご存知ですか? せっかくヘアケアしてから眠りに着いても、朝起きたらパサパサ・・・ そんな人は、枕カバーをシルクにすると劇的に改善するかもしれま...
ヘアケア

産後の抜け毛に亜鉛が効くかも!おすすめサプリや私が実感した効果を紹介

昔よりも髪の毛に元気がなくなったり、産後に髪の毛が一気に抜けたりする女性は意外と多いです。 そんなあなたの抜け毛は「亜鉛不足」が原因かもしれません! ミネラルの一種である亜鉛は、新陳代謝やホルモンバランスを維持するのに欠かせま...
2021.12.23
ヘアケア

ケトジェニックダイエットではげるって本当?糖質制限のやりすぎで抜けた毛は復活するのか

スーパー糖質制限とも呼ばれるケトジェニックダイエット。 成功率が比較的高く、体重も大幅に減量できる人が多いので、かなり人気のダイエットです。 でもそんなケトジェニックダイエットに「はげる」「抜け毛が増えた」という口コミがあるの...
2021.12.22
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