「毛穴が気になるけど、オイルを使ったら余計に悪化しない？」
そんな不安を持つ方も多いと思います。
実は、スクワランオイルは人の皮脂に近い成分で、毛穴ケアに向いているオイルのひとつです。
ただし使い方を間違えると「毛穴が開いた」「詰まった」という逆効果になることも…。
この記事では、スクワランと毛穴の関係、メリット・デメリット、正しい使い方まで徹底解説します。
スクワランオイルと毛穴の関係
スクワランは、もともと人間の皮脂に含まれる「スクワレン」という成分を安定化させたもの。
- 肌になじみやすく、毛穴の乾燥を防ぐ
- 皮脂バランスを整え、毛穴の開きや黒ずみをケア
- 酸化しにくいため、毛穴の黒ずみ原因である「酸化皮脂」を抑えられる
毛穴が目立つ原因の多くは「乾燥」「皮脂酸化」「詰まり」。スクワランはその3つにアプローチできる成分です。
スクワランオイルを毛穴ケアに使うメリット
乾燥毛穴にうるおいを与える
乾燥してしぼんだ毛穴をふっくらさせ、目立ちにくくします。
酸化に強く黒ずみ毛穴対策に
酸化しにくい性質を持つため、皮脂の酸化（＝黒ずみ）を防ぐサポートに。
刺激が少なく敏感肌でも使いやすい
動物性スクワラン（サメ由来）はオレイン酸を含まないため、毛穴詰まりやニキビリスクが低いのも魅力です。
【参考】ヘアケアに使った椿油でニキビや肌荒れが悪化！？顔の肌にも優しいヘアオイルの選び方
スクワランオイルを毛穴ケアに使う時の注意点
つけすぎると逆効果
- 適量は1〜2滴程度
- ベタつきが出ると毛穴が余計に開いて見えることも
植物性スクワランは注意
- オリーブ由来のスクワランはオレイン酸を含むため、ニキビや毛穴詰まりのリスクあり
- 敏感肌・毛穴詰まりが気になる人はサメ由来（HABAが安心！）を選ぶのがおすすめ
毛穴ケアにおすすめの使い方
化粧水の後に1〜2滴なじませる
毛穴が気になる部分にだけ使うとテカリにくい。
夜のお手入れに取り入れる
朝はメイク崩れの原因になるので、基本は夜ケアが◎。
週2〜3回のスペシャルケア
毛穴の開きが気になるときは、夜だけスクワランを重ねてオイルパック的に使うのもおすすめです。
スクワランオイルで毛穴が開く？
スクワランオイルを付けすぎると、毛穴が開いてしまうことがあります。
実際に私もスクワランオイルや馬油でスキンケアすると毛穴が開きやすくなってしまうのですが、これは「水分と油分のバランスが崩れる」のが原因。
しっかり保湿することで改善する可能性があるので、スクワランオイルで毛穴が気になったら実践してみてください。
【デメリット】馬油やスクワランオイルで毛穴が開いた気がする･･･考えられる原因は何？
FAQ：スクワランと毛穴ケアに関するよくある質問
Q1. スクワランオイルで毛穴の黒ずみは消えますか？
完全に黒ずみが消えるわけではありませんが、酸化皮脂を防ぎ毛穴を清潔に保つサポートになります。角栓や黒ずみケアは「酵素洗顔」や「毛穴用クレンジング」との併用がおすすめです。
参考：角栓ケアに効く成分5選｜詰まり・ザラつきにやさしくアプローチ
参考：「毛穴の黒ずみ」に効く成分5選｜酸化皮脂・角栓にアプローチ
Q2. 毛穴の開きがひどいときにスクワランだけで改善できますか？
スクワランだけで毛穴開きが劇的に改善することはありません。生活習慣・紫外線ケア・ビタミンC化粧品などと組み合わせると効果を感じやすいです。
Q3. 植物性スクワランは毛穴ケアに不向きですか？
不向きというわけではありませんが、オリーブ由来のものはオレイン酸が多く含まれるため、毛穴詰まりやニキビができやすい人は避けた方が安心です。
まとめ：スクワランは毛穴ケアにおすすめだけど使い方に注意
- スクワランは乾燥毛穴・黒ずみ毛穴のケアに効果的
- 酸化しにくく敏感肌でも使いやすい
- ただし「つけすぎない」「植物性より動物性が安心」という注意点あり
毛穴の開きや黒ずみが気になる人は、まずは夜のお手入れに1〜2滴だけ取り入れてみましょう。
