ダイエット

ボディケア

テレワークでおしりが痛い!座りすぎの痛みの原因と5つの対処法

デスクワークや在宅勤務の人は、座りっぱなしの姿勢がどうしても多くなってしまいますよね。 長時間座っていると、体のあちこちが痛み出すことも・・・ なかでも意外と悩んでいる人が多いのが「お尻の痛み」です。 そこでこの記事...
2022.05.02
ボディケア

食べると美容の効果を高める油5選!ケトジェニックダイエットにいいMCTオイルって何?

ダイエットで油っこい物を避けるのは基本ですよね。 でも、ダイエットで油を抜きすぎると体がカサカサになったり、かえってダイエット効果が落ちてしまったりするのを知っていますか? せっかくダイエットをするなら、いつもの油を良質なオイ...
2022.04.08
ボディケア

むくみ解消にサプリは効く?市販でおすすめの商品5つをランキングで紹介

「足や顔がパンパン」「指輪や靴がきつい」など、むくみはイヤな症状ですよね。 酷くなると関節が痛くなってきたり、慢性的なむくみで太ってしまったりするのでなるべくこまめに解消したいところです。 今何とかしたい!というむくみには、む...
2022.03.20
ボディケア

産後ダイエットのあるある5選!すぐ痩せないでも気にしないで

多くのママが悩む産後ダイエット。 体重が戻りきらなかったり、体型が戻らず産前の服が着られなくなったりと、ツライ思いをする人がたくさんいますよね。 しかも産後ダイエットは思うように結果が出ない事ばかり。 そんな産後ダイエッ...
2022.03.20
ボディケア

耳つぼダイエットって本当に効くの?耳つぼ効果や耳つぼジュエリーの口コミを調査

整体・鍼灸院でよく目にする「耳つぼ」というワード。 ダイエットや体の不調を緩和するのに用いられる技法なのですが、本当に効果があるか信じられない人も多いのではないでしょうか? そこで耳に鍼を施したり、耳つぼジュエリーを付けて本当...
2022.02.07
スキンケア

「宿便剥がし」は嘘?宿便の定義やお通じに効果的な方法を調べてみた

腸内の宿便を剥がしてスッキリ!というキャッチコピーの健康食品を見ると、つい買ってしまいそうになりませんか? 「宿便を含めた便は5kgもあり、全部出す事で体重が減る」という理論なのですが、本当なのか疑ってしまいますよね。 そんな...
2022.02.07
ヘアケア

産後の抜け毛に亜鉛が効くかも!おすすめサプリや私が実感した効果を紹介

昔よりも髪の毛に元気がなくなったり、産後に髪の毛が一気に抜けたりする女性は意外と多いです。 そんなあなたの抜け毛は「亜鉛不足」が原因かもしれません! ミネラルの一種である亜鉛は、新陳代謝やホルモンバランスを維持するのに欠かせま...
2021.12.23
ボディケア

足湯のむくみ解消効果がすごい!でも「デトックス効果」には要注意

足の疲れをとったり、冷え性を改善したりする方法として人気の「足湯」。 ですが、そんな足湯を使って「デトックスする」という広告が炎上した事があるくらい、足湯の正しい効果を知らない人も少なくありません。 そこでこの記事では、足湯の...
2021.12.08
ボディケア

【私の口コミ】ストレッチハーツで痩せたって本当?新米ママのバキバキ肩甲骨で試してみた

肩こりや腰の痛み、皆さんはどうやってケアしていますか? マッサージや整体に通ったり、ストレッチやエクササイズで筋肉を刺激する方法がメジャーですね。 私も産後の授乳と抱っこで酷い肩こりと腰痛になってしまったのですが、ストレッチハ...
2021.11.13
スキンケア

【時短美容】ワーママ朝のスケジュールを公開!家事・育児・仕事・副業を両立

保育園に小さい子供を預けて働いているママは、朝起きた瞬間から時間がありません。 自分の身支度 子供の身支度、保育園の準備 朝食、お弁当作り キッチンやダイニングの片づけ 洗濯 これだけを朝の限られた時間でこなす必要があ...
2021.11.13
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