美容の豆知識 くるみとアーモンドはどっちが良い?ダイエットと美容の観点から解説 おやつをナッツにすると太りにくいって聞いたことはありませんか? 脂肪分がたっぷりあるイメージのナッツですが、美容やダイエットに良いのは「不飽和脂肪酸」という太りにくい脂肪分が多いからです。 他にもアンチエイジング成分のビタミンEや食物繊維が... 2020.03.30 2023.12.16 美容の豆知識
美容の豆知識 ビタミンBには種類がたくさん!B1やB6、B12の働きについて徹底解説 口内炎や肌荒れがあるとビタミンB群が含まれるサプリやドリンクを飲む人は多いですね。 ビタミンB群は代謝をサポートするので、肌や粘膜の再生が促されます。 そんなビタミンB群ですが、たくさん種類がありすぎてよく分からない!という方も多いのでは?... 2020.03.04 2023.12.14 美容の豆知識
使ってみた&やってみた 切り干し大根は脂肪燃焼効果でダイエットに最適!産後14kg痩せた私のオススメレシピを紹介 ちょっとした副菜に便利な切り干し大根。 実はダイエットにかなり有効なのをご存知ですか? 産後に14kgのダイエットに成功した私も切り干し大根を食事によく取り入れているんです。 大根のダイエットパワーがぎゅっと凝縮されている切り干し大根は、低... 2020.03.07 2023.12.14 使ってみた&やってみた
美容の豆知識 クランベリーのむくみ解消効果がすごい!ドライフルーツやジュース、サプリでも大丈夫? 飲み会の翌日や生理前、塩分を摂りすぎてしまうとすぐにむくんでしまう体質の方は、解消するのも一苦労。 そんなむくみ体質に「クランベリー」が効くかもしれません。 日本ではあまり馴染みのないフルーツですが、クランベリーは昔から「むくみ解消の効果が... 2020.03.12 2023.12.14 美容の豆知識
ウワサを調べてみた 食べると美容の効果を高める油5選!ケトジェニックダイエットにいいMCTオイルって何? ダイエットで油っこい物を避けるのは基本ですよね。 でも、ダイエットで油を抜きすぎると体がカサカサになったり、かえってダイエット効果が落ちてしまったりするのを知っていますか? せっかくダイエットをするなら、いつもの油を良質なオイルに替えてみま... 2020.03.15 2023.12.14 ウワサを調べてみた
ウワサを調べてみた スタンディングデスクで痩せる人続出!立って仕事するとダイエットや健康に良い理由 日本では一般的なデスクワーク。 外回りの営業や現場作業以外の事務作業は、座って行うのが当たり前です。 でもデスクワークが肥満や糖尿病・心臓病のリスクを高めるってご存知ですか? 実は欧米では、病気のリスクを下げたり作業効率をアップさせたりする... 2020.03.19 2023.12.14 ウワサを調べてみた
ウワサを調べてみた 便秘薬はよくない?何をしても出なかった人向けの「便秘薬なし」解消法 女性の約半数が感じている「便秘」。 便秘が続くと肌荒れや肥満の原因になるので、なるべく解消したいですよね。 実は私も小学生の頃からお通じに悩まされてきました 便秘がひどくて苦しくなってしまったら、どうしても便秘薬にも頼らざるを得ません。 で... 2020.03.21 2023.12.14 ウワサを調べてみた
ウワサを調べてみた 便秘薬はくせになる?癖にならない種類や即効性がある市販薬、効果の違いを徹底解説 どうしても出ない時、便秘薬に頼ってしまいますよね。 便秘薬は即効性があったり強力だったりするので、1回でスッキリできます。 hemmi ですが、危険な便秘薬の飲み方があるってご存知ですか? この記事では、便秘薬の種類や効果、オススメの便秘薬... 2020.03.21 2023.12.14 ウワサを調べてみた
使ってみた&やってみた 【ごぼう茶ダイエット】1ヶ月飲み続けた効果を紹介!夫婦で飲んでみた結果は? 腸内環境を整えたり、食事の脂肪と糖の吸収を抑えたりする効果があると言われる「ごぼう茶」。 一時期「若返る」とブームになったごぼう茶ですが、お通じ改善や血糖値をコントロールする効果もあるんです。 そんなごぼう茶を実際に飲んで「1ヶ月ごぼう茶ダ... 2020.03.22 2023.12.14 使ってみた&やってみた
美容の豆知識 むくみにはカリウムだけじゃだめ!?マグネシウムやカルシウムなどのミネラルまとめ 「ミネラルウォーター」「ミネラルファンデ」「マルチミネラルサプリ」など、身近にあふれるミネラル。 どんな種類があって体の中でどんな働きをするか、意外と知らないですよね。 この記事では、ミネラルの働きやサプリの選び方についてまとめました。 不... 2020.03.26 2023.12.14 美容の豆知識