ダイエット

ボディケア

むくみ解消にサプリは効く?市販でおすすめの商品5つをランキングで紹介

「足や顔がパンパン」「指輪や靴がきつい」など、むくみはイヤな症状ですよね。 酷くなると関節が痛くなってきたり、慢性的なむくみで太ってしまったりするのでなるべくこまめに解消したいところです。 今何とかしたい!というむくみには、むく...
2021.05.21
スキンケア

オートファジーで朝食抜きでも太らない?16時間断食(8時間ダイエット)は美肌効果も口コミで話題!

「朝食を食べないと太る」 「朝食を食べないと頭が働かない」 とよく言われますが、実はあまり根拠がない話なのをご存知ですか? 朝食を抜くのは体に悪いイメージですが、実は近年注目されている健康法。 ダイエット効果はもちろん、...
2021.05.20
ボディケア

スタンディングデスクで痩せた人続出!立ち仕事がダイエットや健康に良い理由

日本では一般的なデスクワーク。 外回りの営業や現場作業以外の事務作業は、座って行うのが当たり前です。 hemmi でもデスクワークが肥満や糖尿病・心臓病のリスクを高めるってご存知ですか? ...
2021.05.20
ボディケア

食べると美容の効果を高める油5選!ケトジェニックダイエットにいいMCTオイルって何?

ダイエットで油っこい物を避けるのは基本ですよね。 でも、ダイエットで油を抜きすぎると体がカサカサになったり、かえってダイエット効果が落ちてしまったりするのを知っていますか? hemmi せっかくダイエットを...
2021.05.20
スキンケア

切り干し大根は脂肪燃焼効果でダイエットに最適!産後14kg痩せた私のオススメレシピを紹介

ちょっとした副菜に便利な切り干し大根。 実はダイエットにかなり有効なのをご存知ですか? hemmi 実は産後に14kgのダイエットに成功した私も切り干し大根を食事によく取り入れているんです。 ...
2021.05.20
ボディケア

プレ花嫁も愛用する二の腕シェイパーの効果とは?着るだけで二の腕痩せ&背中痩せ!

体型の印象を大きく左右する「二の腕」。 一度お肉が付いてしまうとなかなか痩せないですよね。 そんなガンコな二の腕太りが簡単に解消できるグッズ、二の腕シェイパーを知っていますか? 姿勢を矯正したり、二の腕や背...
2021.02.27
ボディケア

クランベリーのむくみ解消効果がすごい!ドライフルーツやジュース、サプリでも大丈夫?

飲み会の翌日や生理前、塩分を摂りすぎてしまうとすぐにむくんでしまう体質の方は、解消するのも一苦労ですよね。 そんなむくみ体質に「クランベリー」が効くかもしれません。日本ではあまり馴染みのないフルーツですが、昔からむくみ解消の効果がある...
2021.02.16
ボディケア

足指セパレーターで脚の疲れとむくみ解消!100均(セリア・キャンドゥ)の商品はどう?

靴の中で縮こまった足指をぐぐーっと広げる足指セパレーター。 足指セパレーターは足の指にペディキュアを塗る時に使うイメージですが、 むくみ解消 足の疲れを軽減する 血行促進・冷えの改善 外反母趾の痛みを和...
2021.01.17
ボディケア

産後でもできる尻トレやストレッチで美尻メイク!垂れ尻やでか尻はコリが原因かも

放っているとどんどん垂れてくるお尻。 毎日なんとなくガードルは履いているけど、あんまり変わらないような気がする人も多いのではないでしょうか? 実は多くの人が「お尻のコリ」が原因でお尻の形が悪くなっているんです。 お...
2021.01.10
ボディケア

砂糖なし&グルテンフリー!自然な甘みのヘルシースイーツレシピ3選

家でゆっくりしていると、ついつい甘い物をつまんでしまいますよね。 食べた後は幸せな気持ちになりますが、同時に罪悪感も襲ってきます。 そんな罪悪感を断ち切る、ヘルシーなおやつについて調べてみました! この記事では ...
2020.12.19
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