ダイエット

腸内の宿便を剥がしてスッキリ！というキャッチコピーの健康食品を見ると、つい買ってしまいそうになりませんか？「宿便を含めた便は5kgもあり、全部出す事で体重が減る」という理論なのですが、本当なのか疑ってしまいますよね。そんな宿便とは何なのか、...

靴の中で縮こまった足指をぐぐーっと広げる足指セパレーター。足指セパレーターは足の指にペディキュアを塗る時に使うイメージですが、むくみ解消足の疲れを軽減する血行促進・冷えの改善外反母趾の痛みを和らげるなど、実は美容と健康に良い効果がたくさんあ...

ちょっとした副菜に便利な切り干し大根。実はダイエットにかなり有効なのをご存知ですか？産後に14kgのダイエットに成功した私も切り干し大根を食事によく取り入れているんです。大根のダイエットパワーがぎゅっと凝縮されている切り干し大根は、低カロリ...