どうしても出ない時、便秘薬に頼ってしまいますよね。
便秘薬は即効性があったり強力だったりするので、1回でスッキリできます。
ですが、危険な便秘薬の飲み方があるってご存知ですか？
この記事では、便秘薬の種類や効果、オススメの便秘薬についてまとめています。
- なるべくクセにならない便秘薬がいい
- 市販の便秘薬の違いを知りたい
- 一番効果が高い便秘薬を知りたい
といったお悩みをもつ人は、ぜひ読んでみてくださいね。
タケダ漢方便秘薬は癖になる！？市販の便秘薬の種類一覧表
まずは、市販の便秘薬の種類や効果について紹介します。
市販の便秘薬は大きく分けて「刺激性」「非刺激性」の2種類に分けられます。
それぞれの便秘薬にどんなものがあるか、詳しく見ていきましょう。
市販の刺激性便秘薬まとめ
まずは、腸のぜん動運動を促して便秘を解消する「刺激性便秘薬」の一覧です。
| 便秘に作用する成分 | 代表的な市販薬 |
| センナ | 生薬便秘錠/山本漢方 センナ/山本漢方 |
| ビサコジル | コーラック/大正製薬 コーラックⅡ/大正製薬 コーラックファースト/大正製薬 ビューラック/皇漢堂製薬 |
| センノシド | コーラックハーブ/大正製薬 スルーラックS/エスエス製薬 新ウィズワン/サワイ製薬 |
| 大黄 | タケダ漢方便秘薬/武田薬品工業 大黄甘草湯/ツムラ |
| ピコスルファート
ナトリウム水和物 |
コーラックファースト/大正製薬 ビオフェルミン便秘薬/ビオフェルミン製薬 |
| ヒマシ油 ※妊娠中は厳禁 |
加香ヒマシ油/健栄製薬 |
即効性があり効果も強力ですが、癖になりやすいのが特徴です。
市販の機械製（非刺激性）便秘薬まとめ
続いては、便に水分を含ませたり便のかさを増したりする非刺激性便秘薬の一覧です。
| 便秘に作用する成分 | 代表的な市販薬 |
| 酸化マグネシウム | スラーリア便秘薬/ロート製薬 ３Aマグネシア/フジックス |
| プランタゴオバタ | 新ウィズワン/ゼリア新薬 コーラックファイバー/大正製薬 |
酸化マグネシウムは水分を、プランタゴオバタは便のかさを増してくれます。
便がスムーズに腸を通過するので、お通じの際にほとんどお腹が痛くなりません。
また癖にもなりにくいので、常用による副作用のリスクが少ないです。
即効性がある市販の便秘薬ランキング
今すぐ何とかしたい便秘に！即効性がある便秘薬のランキングを紹介します。
ただし便秘薬の成分の効き方には個人差があるので、参考程度にしてくださいね。
1位：コーラック・コーラックⅡ/大正製薬
初めて使う人には強力すぎるくらいすっきりする便秘薬です。夜寝る前に飲めば、翌日の明け方には強力な便意で目が覚めます。
またコーラックよりコーラックⅡのほうが、少しだけ効き目がマイルドです。
2位：ビューラック/皇漢堂製薬
ほとんどコーラックと同じ成分のビューラックも即効性があります。
ビューラックは約20回分で950円とコスパが良いので、慢性的な便秘に悩む人は常備しておいてもいいかもしれませんね。
3位：ビオフェルミン便秘薬/ビオフェルミン製薬
ピコスルファートナトリウム水和物が主成分のビオフェルミン便秘薬も、夜飲んで翌朝にお通じが来ます。
ビオフェルミン便秘薬は整腸作用や便に水分を含ませる作用があるので、スッキリ出た後の腸内環境も整いやすいですよ。
4位：新ウィズワン/ゼリア新薬
大腸を刺激するセンノシドと、便のかさを増すプランタゴ・オバタ種皮が配合されているので、自然に近いお通じがやってきます。
顆粒タイプで飲みやすいチョコレート味なのも嬉しいポイントです。
5位：タケダ漢方便秘薬/武田薬品工業
大腸に働きかけるタイプの便秘薬の中では比較的効き目がマイルドなのがタケダ漢方便秘薬です。
強力な便秘薬はその分クセになりやすい！用法用量をきちんと守ろう
即効性がある市販薬のランキングを紹介しましたが、いずれも用法用量を守らずたくさん飲んでしまうと癖になってしまいます。
酸化マグネシウム便秘薬を毎日飲むのはどう？効果や効くまでの時間
「癖になりたくない」「でも便秘はつらい」という人におすすめなのが、酸化マグネシウム便秘薬です。
便に水分を含ませて柔らかくするので、少ない力でスッキリできます。お腹に負担がかかりにくいので、妊娠中も処方される便秘薬なんですよ。
酸化マグネシウム便秘薬の効果！いつ効くの？
私は妊娠中の便秘に酸化マグネシウムを処方されていました。
1日3回、食後にたっぷりの水と飲むと便が柔らかくなると説明されました。
確かに翌日から便が柔らかくなったのを感じたのですが、妊娠中だったからか便意は来ず・・・
結局ピコスルファートナトリウム水和物が主成分の、大腸を刺激するタイプの便秘薬を処方されました。
便意はしっかりあるけど、いきんでもなかなか出てこないという人におすすめだと感じました。
酸化マグネシウム便秘薬を毎日は飲むのはどう？
ほとんどお腹が痛くならない酸化マグネシウム便秘薬は、大腸の働きが鈍る「癖になる」リスクはほぼありません。
1箱飲み切っても症状が改善しなければ、病院で医師の診察を受けましょう。
毎日下剤を飲んでいる人は要注意！危険な便秘薬の飲み方
便秘薬を次のように服用している人は、体に大きな負担が掛かっています。
- 規定量以上の便秘薬を飲んでいる
- 便秘ではないが、ダイエットのために便秘薬を飲んでいる
- 便秘薬を飲まないとお通じが来ない
- 食べ過ぎた日にはリセットのために便秘薬を飲む
便秘ではない人や必要以上に便秘薬を飲んでいる人は、大腸の働きが弱まって癖になってしまいます。
便意が来ない人に試してほしい便秘解消法
便意が来ない場合、次のような方法で便秘が解消することがあります。
- 食物繊維の多い食品を摂る
- ヨーグルトや発酵食品で腸内環境を良くする
- ツボ押しやマッサージ
- 断食する
詳しくは、以下の記事で説明しています。ぜひ試してみてくださいね。
>>【便秘薬なし】何をしても出なかった人向け！禁断の便秘解消法4つ
【まとめ】便秘薬はなるべく苦しい時だけに使おう
今使っている便秘薬の効果がイマイチなら、似た効果の別の成分が配合されている便秘薬を検討しても良いですね。
ただし即効性がある強力な便秘薬は、強力な分クセになるなどのリスクが高いです。
便秘薬はどうしても苦しいときだけ使って、病院に行くか便秘薬なしで便秘解消できる方法を試してみましょう。
