美容の豆知識

スムージーはコップ一杯でビタミンが取れ、しかも手軽で美味しい飲み物ですよね。 毎朝お好みのブレンドで飲んでいる人も多いのではないでしょうか？ ですが、そんなスムージーは「毎日飲むと危険」とも言われています。 この記事では、毎日スムージーを飲...

古来より美容と健康に良いと言われているフルーツの一つが”ざくろ”です。 近年では海外セレブが食べていたり、薬膳に用いられていたりと、イメージも良いですよね。 そんなざくろジュースの栄養素や期待できる効果について調べてみました！ ＼ザクロ入り...

スーパーフードとして人気のチアシード。 食べると美容やダイエットに良いと言われていますが、具体的にどう良いのか分からない人も多いのではないでしょうか？ そこでこの記事では、美容の観点からチアシードの栄養素や効果的な食べ方について解説します！...

美容にいいオイルの中でも、特に人気が高いのがスクワランオイル。 スクワランは私たちの皮脂にも含まれている成分で、年齢を重ねるごとに減っていくと言われています。 そんなスクワランを直接補えるスクワランオイルですが、原料や副作用・危険性が気にな...

置き換えダイエットは「断食より手軽」「続けやすい」という理由で大人気ですよね。 そんな置き換えダイエット、朝置き換えるのと夜置き換えるので効果が全然違うのをご存じですか？ この記事ではそんな置き換えダイエットの 朝夜どっちを置き換えるのが良...

最近はやりの「スッキリできるお茶」。 ハーブの力でお通じを改善する、という身体によさそうな謳い文句ですよね。 でも残念なことに、成分は便秘薬と変わらないことが多いんです。 便秘茶で最近よく見られるのがゴールデンキャンドルという成分。 実は「...

美容と健康にいいフルーツの中でも、柿は特にダイエットに向いていると言われています。 ついつい食べ過ぎてしまう秋～冬の体重管理にもぴったり！ この記事では、柿のダイエット効果や「柿ダイエット」の注意点について紹介していきます。 柿がダイエット...

最近よく聞く「酢〇〇」は、どれもダイエットや健康にいいと話題ですよね。 特に酢キャベツや酢たまねぎなど、お酢に野菜を漬けたものは手軽でコスパも良いレシピとして大人気。 この記事では、そんな酢＋野菜の効果やうれしい口コミをまとめてみました。 ...

ヘアオイルとしても、美容オイルとしても使える「マルチオイル」が人気です。 ヘアオイルなら何でもお顔に使ってもOK！というワケではなく、お肌に刺激が少ない配合となっているかが重要なポイント。 そこでこの記事では、顔にも使えるヘアオイルのおすす...

料理や飲み物の甘味料は、上白糖やグラニュー糖を使っている人が多いですよね。 その甘味料を「黒糖」に変えるだけで、お肌やダイエットに良い効果があるかも！ 本記事では、黒糖の栄養成分と美容効果、さらにおすすめの黒糖レシピをご紹介します。 黒糖の...