30歳からの美容研究

ダイエット中につらいのが空腹感を我慢することですよね。 1日まるまる断食する必要はありませんが、余分な間食や食後のデザートは、ダイエット中はなるべく避けたいもの。 でもイライラすると甘いものも食べたいし、我慢のストレスはダイエットにも悪影響...

「授乳してると食べていてもどんどん痩せる」「授乳期に痩せられなかったら厳しい」という事はよく言われますよね。 でも「ミルク育児だから痩せられないのかな？」と言われるかというと、実はそうでもないんです。 私は授乳期にほとんど体重が減らず、逆に...

ひどい便秘の時って、便だけではなくガスが溜まったり胃のあたりまで苦しくなることがありますよね。 無理に便秘薬で解消しようとして余計に具合が悪くなってしまった経験はありませんか？ そんな人はお腹の不快感を軽減しつつ、腸の老廃物を吸着・排出して...

指先やキューティクル（甘皮）を保湿できるネイルオイル。 指先が潤っていると爪や指もキレイに見えるので、美意識の高い女性たちに人気です。 そんなネイルオイルの中でも、30代女性に人気の商品を集めてみました！ プレゼントにもおすすめなので、ぜひ...

肌寒くなってくると、ハンドクリームが欲しくなる人も多いのではないでしょうか？ ハンドクリームには使用期限があるものもあるので、なるべく毎年新しいものを買いたいところ。 でも忙しい30代、ハンドクリームを塗る時間が無かったり、頻繁に手を洗わな...

朝食前に1杯飲むだけで体重が減った！という口コミが続々寄せられる「大根スムージー」をご存知ですか？ 辛みが特徴の大根をスムージーにするなんてちょっと意外ですよね。 この記事では、どうして大根スムージーにダイエット効果があるのか、本当に痩せる...

身体の内側から温めてくれて、リラックス効果も抜群なココア。 そんなココアにはダイエット効果もあるってご存知でしたか？ この記事では、ココアダイエットの方法やココアダイエットの効果について調査してみました。 実際に私も実践してみたので、結果を...

顔の産毛を処理すると、顔色が明るくなったり化粧ノリがアップしたりするのは有名ですよね。 でも、敏感肌の人やお肌が揺らいでいる時は、どうしても肌荒れのリスクがあります。 実際に私も結婚式前の「顔そり」で大失敗！この経験をしてから、顔の産毛には...

半日断食、1日断食、3日断食、16時間ダイエット･･･など、断食系のダイエットはたくさんありますよね。 そんな断食中の水分補給って何を飲んだら良いのか迷ってしまいませんか？ 「カロリーは無い方がいいのか」「栄養価が高い飲み物の方がいいのか」...

20代前半から白髪に悩んでいた私は、25歳頃からヘアカラートリートメントでセルフ白髪染めをずっとしています。 各社ヘアカラートリートメントを試した中で「染まり良し」「色モチ良し」「コスパ良し」と感じたレフィーネをずっと使っていたのですが、諸...