「毛穴ケアしてるのに、なぜか毛穴が目立ってきた…」
そんなときは、スキンケアルーティンが逆効果になっているかもしれません。
毎日のクレンジングや洗顔、保湿のやり方を少し間違えるだけで、毛穴はどんどん悪化してしまいます。
今回は、毛穴を悪化させるスキンケアルーティン5選と、その改善方法を毛穴専門ブロガーの視点で解説します！
①クレンジングが不十分
クレンジングを使わずお湯だけで落としたり、シートクレンジングだけで済ませるのはNG。
メイクや日焼け止めが落としきれず、毛穴に残った汚れが酸化すると黒ずみや角栓の原因になります。
おすすめの対策：
ミルクタイプやクリームタイプのクレンジングをたっぷり使い、肌をこすらずやさしく落としましょう。
＞＞角栓ごっそり！毛穴汚れが気になる人におすすめのクレンジング5選【毛穴専門ブロガーが厳選】
②クレンジングのしすぎ
「毛穴汚れを落としたい！」と強すぎるオイルクレンジングやスクラブを毎日使うのも逆効果。
必要な皮脂まで取りすぎると、肌が乾燥し、余計に皮脂分泌が増えて毛穴が開きやすくなります。
おすすめの対策：
強いクレンジングは週1〜2回まで。普段は低刺激タイプを使い、ダブル洗顔も優しく行いましょう。
>>固形石鹸で洗顔するメリットとデメリット｜毛穴・乾燥に悩む人におすすめな理由とは？
③保湿が不十分
洗顔やクレンジング後に保湿を怠ると、肌の水分が不足し、乾燥毛穴やたるみ毛穴の原因に。
特に化粧水だけで終わらせてしまうと、すぐに水分が蒸発してしまいます。
おすすめの対策：
- 化粧水の後に乳液やクリームで油分を補う
- セラミドやナイアシンアミド配合アイテムで毛穴ケア
- 週1回はシートマスクで集中保湿
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>>夜の毛穴ケアルーティン｜メイク・汚れ・皮脂をリセットするステップ
④脂質が多い食べ物の食べ過ぎ
揚げ物やスナック菓子など脂質の多い食べ物を食べ過ぎると、皮脂分泌が過剰になり毛穴が詰まりやすくなります。
おすすめの対策：
- ナッツ、アボカドなどの良質な脂も、食べ過ぎはNG。
- 野菜や食物繊維を多めに摂って腸内環境を整える
- 水分をしっかり摂る
⑤無理に角栓を取る
指やピンセットで角栓を押し出したり、毛穴パックを頻繁に使うと毛穴が傷つき、ますます広がります。
おすすめの対策：
- 酵素洗顔やクレイマスクで週1回やさしく毛穴ケア
- 保湿で毛穴まわりを柔らかく保ち、自然に角栓が取れる状態を目指す
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まとめ
毛穴は「落としすぎても、落とさなすぎてもダメ」というデリケートな存在。
毎日のスキンケアを少し見直すだけで、毛穴は確実に変わっていきます。
今日紹介した5つのNG習慣をやめて、正しいケアに置き換えてみてくださいね。
