肌荒れがひどいときほど、
「毛穴もどうにかしなきゃ」
「詰まりそうだからケアしないと」
と、ついいつも以上にスキンケアを重ねてしまうこと、ありませんか？
私自身、
・毛穴用美容液
・ビタミンC
・拭き取り
・ピーリング
…と、あらゆる毛穴ケアを試してきました。
でも、どんなコスメや薬、ステロイドを使っても治らなかった肌荒れが、
“やめるものを決めて、最低限にした”ことで落ち着いたんです。
この記事では、
肌荒れ中に毛穴ケアはやめるべきなのか？
そして実際に私が
「これだけはやってよかった」と感じた最低限のケアを正直にまとめます。
肌荒れしてるとき、毛穴ケアはやめるべき？
結論から言うと、
「毛穴のための特別なケア」は一度やめたほうがいいと感じました。
理由はシンプルで、
肌荒れしているときの肌は、
- バリア機能が落ちている
- いつもなら平気な刺激も負担になる
- 「効かせるケア」が逆効果になりやすい
状態だからです。
毛穴が気になる＝詰まっている
と思いがちですが、
実際は肌荒れによる乾燥や炎症で毛穴が目立っているだけ、ということも多いんですよね。
肌荒れ中にやめてよかった毛穴ケア
角質ケア・ピーリング
「肌荒れ＝ゴワつき＝角質を取らなきゃ」と思っていましたが、
これが一番の悪循環でした。
削る → しみる → 赤くなる → さらに荒れる
完全にこのループ。
ビタミンCや攻めの美容液
毛穴といえばビタミンC。
でも、肌荒れ中は刺激にしかならなかったのが正直なところ。
普段は問題なく使えていても、
荒れているときは別物でした。
「毛穴専用」という理由だけで使うケア
「毛穴にいい」と聞くだけで使っていたアイテムも、
肌荒れ中はすべてストップ。
毛穴のために肌をいじめていたことに、あとから気づきました。
それでもやってよかった“最低限の毛穴ケア”
洗いすぎない洗顔
朝はぬるま湯、夜も低刺激な洗顔だけ。
泡で押すだけ、こすらない。
これだけで、
赤みとヒリヒリ感がかなり減りました。
化粧水は「入れる」だけ
高機能じゃなくていい。
パシャパシャ入れて、終わり。
「整える」より乾かさないことを優先。
フタはシンプルな油分ひとつ
ここで助けられたのが、馬油でした。
私が使ったのは
ソンバーユのリキッドタイプ。
- 冬でも固まらない
- 伸びがよくてベタつかない
- 化粧水のあと1〜2滴でちょうどいい
お風呂上がりに
化粧水 → 馬油だけ。
これだけなのに、
- 乾燥しない
- ベタベタしない
- 毛穴が無理に開かない
「やりすぎてたんだな」と実感しました。
▶参考：ステロイドでも治らなかった肌荒れが、馬油ソンバーユ（リキッド）で落ち着いた理由
実際に肌荒れ中に助けられたケア（体験談）
正直、
ステロイドも、薬も、いろんなコスメもダメだった肌荒れが、
シンプルにしたことで落ち着いたのは驚きでした。
毛穴も、
「詰まりを取ろう」としなくなったら
自然と目立ちにくくなった感じがあります。
肌荒れが落ち着いたら、毛穴ケアはいつ再開する？
- 赤みが引いた
- ヒリヒリしない
- 触って不快感がない
この3つがそろってからで十分。
それまでは、
毛穴より肌の回復を最優先でいいと思います。
肌荒れと毛穴に悩んでいる人へ
毛穴が気になるほど、
何かしたくなる気持ちはすごくわかります。
でも、
肌荒れ中の最適解は「足す」じゃなく「減らす」。
最低限にして、肌荒れからじっくり解消していきましょう。
