腸活

スキンケア

切り干し大根は脂肪燃焼効果でダイエットに最適!痩せた人のオススメレシピを紹介

ちょっとした副菜に便利な切り干し大根。 実はダイエットにかなり有効なのをご存知ですか? hemmi 実は産後に14kgのダイエットに成功した私も切り干し大根を食事によく取り入れているんです。 ...
スキンケア

オートファジーで朝食抜きでも太らない?16時間断食(8時間ダイエット)は美肌効果も口コミで話題!

「朝食を食べないと太る」 「朝食を食べないと頭が働かない」 とよく言われますが、実はあまり根拠がない話なのをご存知ですか? hemmi 朝食を抜くのは体に悪いイメージですが、実は近年注目されている...
ボディケア

青汁は野菜代わりになる?やずや・ファンケル・アサヒの青汁の栄養比較とおすすめの飲み方

青汁CMで「野菜不足の現代人に」と聞いたことはありませんか? ケールや明日葉などの緑黄色野菜を粉末にした青汁は、飲むサラダとも呼ばれますよね。 hemmi でも、本当に青汁が野菜の代わりになるのでしょうか?...
ボディケア

もぎたて生スムージーの効果的な飲み方が口コミから判明!「効果ない」のはどんな人?

お腹が空いてどうしても何か食べたい時、低カロリーでお腹がいっぱいになるものがあるとありがたいですよね。 そんなわがままを叶えられるのが 「もぎたて生スムージー」 という商品です! もぎ...
スキンケア

「宿便を出す方法」は嘘?サプリや漢方薬の宿便剥がし効果が本当なのか調査

腸内の宿便を剥がしてスッキリ!というキャッチコピーの健康食品を見ると、つい買ってしまいそうになりませんか? 「宿便を含めた便は5kgもあり、全部出す事で体重が減る」という理論なのですが、本当なのか疑ってしまいますよね。 そんな宿...
スキンケア

【便秘薬なし】何をしても出なかった人向け!禁断の便秘解消法4つ

女性の約半数が感じている「便秘」。 便秘が続くと肌荒れや肥満の原因になるので、なるべく解消したいですよね。 hemmi 実は私も小学生の頃から毎日お通じがある事はほとんどありませんでした。 便...
ボディケア

ダイエットにいいMCTオイルって何?食べると美容の効果を高める油5選

fam8_js_async(' '_site=5181&_loc=20275&_mstype=3'); ダイエットで油っこい物を避けるのは基本ですよね。 でも、ダイエットで油を抜きすぎると体がカサカサになったり、かえってダイエッ...
ボディケア

臨月のむくみも小豆で解消!あずきのデトックス効果やあずき茶のレシピを紹介

「妊娠後期の酷いむくみを何とかしたい」「結婚式前なのに顔や腕がパンパン」など、ひどいむくみを今すぐ何とかしたい!という場面は多いですよね。 hemmi 私も自分の結婚式前に歓送迎会が立て続けに入り、このままではド...
ボディケア

砂糖なし&グルテンフリー!自然な甘みのヘルシースイーツレシピ3選

家でゆっくりしていると、ついつい甘い物をつまんでしまいますよね。 食べた後は幸せな気持ちになりますが、同時に罪悪感も襲ってきます。 そんな罪悪感を断ち切る、ヘルシーなおやつについて調べてみました! この記事では ...
ボディケア

【夏でも寒い】冷え性対策に良い飲み物5選!夏バテも解消できるアレがおすすめ

夏でも手足が冷えてしまう事ってありますよね。 冷え性の人は、炎天下でも手足が冷たかったりクーラーで具合が悪くなる事も珍しくありません。 hemmi そんな夏の冷え性を改善し、代謝を上げるには「飲み物」を工夫...
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