使ってみた＆やってみた

枕や帽子のニオイが気になったことはありませんか？ 汗をたくさんかく夏だけでなく、1年中頭皮のニオイに悩まされる人は少なくありません。 そんな頭皮のニオイは、今使っているシャンプーが原因かもしれません！ そこでこの記事では、 女性に多い頭皮の...

頑固な角栓やぽっかり毛穴ってなかなか治らないですよね。 そんな毛穴の悩みを解消しようと、なるべく強力なクレンジングを探していませんか？ 実はそれ、毛穴には逆効果かもしれません！ この記事では クレンジングで毛穴が悪化する原因 角栓や毛穴の開...

ちょっとした副菜に便利な切り干し大根。 実はダイエットにかなり有効なのをご存知ですか？ 産後に14kgのダイエットに成功した私も切り干し大根を食事によく取り入れているんです。 大根のダイエットパワーがぎゅっと凝縮されている切り干し大根は、低...

キレイなママになるぞ！と意気込んでいても、産後のあまりの忙しさに自分の事がまったくできないというお母さんたちは多いですよね。 私も産後、気が付いたらお肌はカサカサ、髪の毛はパサパサになっていて、鏡を見て落ち込む毎日でした。 そこで、育児に慣...

妊娠中～出産直後におっぱいはパンパンに張りますが、卒乳後に急激にしぼんでしまうのはよくある話です。 妊娠前のサイズよりも明らかに小さくなったらショックですよね。私も2人目の卒乳後にぺったんこな胸を見て愕然としました。 そんなしぼんだ胸を復活...

腸内環境を整えたり、食事の脂肪と糖の吸収を抑えたりする効果があると言われる「ごぼう茶」。 一時期「若返る」とブームになったごぼう茶ですが、お通じ改善や血糖値をコントロールする効果もあるんです。 そんなごぼう茶を実際に飲んで「1ヶ月ごぼう茶ダ...

1日のうち一番ボリュームがあるのが夕食という人は多いですね。 しかし寝る前に食べ過ぎてしまうと胃腸が休まらず、疲れが取れなかったり代謝が落ちてしまったり、何よりも太りやすいです。 そんな夕食を雑炊や煮込みうどんなどの「ワンボウルごはん」に置...

「朝食を食べないと太る」「朝食を食べないと頭が働かない」 とよく言われますが、実はあまり根拠がない話なのをご存知ですか？ 朝食を抜くのは体に悪いイメージですが、実は近年注目されている健康法。 ダイエット効果はもちろん、便秘や肌トラブルの解消...

「朝起きた時に顔や手がパンパン」 「むくみで1日2kg増える」 などガンコな浮腫体質に悩んでいませんか？ 利尿剤や漢方に頼る前に試してほしいのが、小豆（あずき）です。 あずきには昔から利尿作用や水分バランスを整える働きがあると知られていて、...