使ってみた＆やってみた

ちょっとした副菜に便利な切り干し大根。 実はダイエットにかなり有効なのをご存知ですか？ 産後に14kgのダイエットに成功した私も切り干し大根を食事によく取り入れているんです。 大根のダイエットパワーがぎゅっと凝縮されている切り干し大根は、低...

妊娠中～出産直後におっぱいはパンパンに張りますが、卒乳後に急激にしぼんでしまうのはよくある話です。 妊娠前のサイズよりも明らかに小さくなったらショックですよね。私も2人目の卒乳後にぺったんこな胸を見て愕然としました。 そんなしぼんだ胸を復活...

腸内環境を整えたり、食事の脂肪と糖の吸収を抑えたりする効果があると言われる「ごぼう茶」。 一時期「若返る」とブームになったごぼう茶ですが、お通じ改善や血糖値をコントロールする効果もあるんです。 そんなごぼう茶を実際に飲んで「1ヶ月ごぼう茶ダ...

1日のうち一番ボリュームがあるのが夕食という人は多いですね。 しかし寝る前に食べ過ぎてしまうと胃腸が休まらず、疲れが取れなかったり代謝が落ちてしまったり、何よりも太りやすいです。 そんな夕食を雑炊や煮込みうどんなどの「ワンボウルごはん」に置...

「朝食を食べないと太る」「朝食を食べないと頭が働かない」 とよく言われますが、実はあまり根拠がない話なのをご存知ですか？ 朝食を抜くのは体に悪いイメージですが、実は近年注目されている健康法。 ダイエット効果はもちろん、便秘や肌トラブルの解消...

体型の印象を大きく左右する「二の腕」。 一度お肉が付いてしまうとなかなか痩せないですよね。 そんなガンコな二の腕太りが簡単に解消できるグッズ、二の腕シェイパーを知っていますか？ 姿勢を矯正したり、二の腕や背中のむくみを解消する効果がある着圧...

仕事や子育てで忙しいと、イヤリングやピアスを付ける余裕が無くなってしまいますよね。 ピアス穴が塞がらないようにするためにも、定期的にピアスを付けたほうが良いのですが、なかなか付ける暇がないですよね。 そんな女性におすすめなのが「ボディピアス...

「お化粧しているのに垢抜けない」「やつれて見えたり老けて見えたりする」といったお悩みはありませんか？ そのお悩み、もしかすると「もみあげ」が原因かもしれません。 もみあげがボサボサだったり濃かったりすると 全身毛深く見える老けて見えるやつれ...

デスクワークや在宅勤務の人は、座りっぱなしの姿勢がどうしても多くなってしまいますよね。 長時間座っていると、体のあちこちが痛み出すことも･･･ なかでも意外と悩んでいる人が多いのが「お尻の痛み」です。 そこでこの記事では、お尻の痛みの原因や...

毛穴のしつこいポツポツに「馬油洗顔」が良いとSNSで話題になったのをご存知ですか？ 皮脂に近い成分の馬油を肌に馴染ませて、過剰な皮脂や角栓を落とすという原理です。 ほかにも、馬油を使ったおすすめのスキンケア方法をまとめてみました！特に毛穴に...