枕や帽子のニオイが気になったことはありませんか？
汗をたくさんかく夏だけでなく、1年中頭皮のニオイに悩まされる人は少なくありません。
そんな頭皮のニオイは、今使っているシャンプーが原因かもしれませんよ。
この記事では、女性に多い頭皮のニオイの原因とおすすめシャンプーをまとめています。
髪の毛からふんわり良い香りがする女性になりたい方は必見です！
知らない間に臭っているかも！？頭皮のニオイをセルフチェックする方法
女性で頭皮が匂う時、皮脂が酸化した「アブラっぽくやや酸っぱいニオイ」の人が多いです。
以下の方法で自分の頭皮のニオイをチェックしてみましょう。
- 頭皮マッサージをして指のニオイを嗅いでみる
- 枕や帽子のニオイを確認する
- ドライヤーや扇風機の風を後頭部から前や上に向かって当ててみる
この方法でアブラっぽいニオイがきつかった人は要注意！
もしかすると他人にもニオイが分かってしまっているかもしれません。
汗をかいていないのに頭皮が臭いのはなんで？女性の頭皮が臭い原因
頭皮が匂う原因は以下の通りです。
- シャンプー・ドライヤー方法が間違っている
- 食生活や生活習慣の乱れで頭皮環境が悪化している
- 皮脂が過剰に分泌されている
それぞれの原因を詳しく見ていきましょう。
シャンプーやドライヤーの方法が間違っている
髪の毛ばかり洗っていて頭皮が洗えていない人や、ドライヤーで頭皮がしっかり乾かされていない人は、皮脂が酸化したり雑菌が繁殖したりしやすくなります。
また「夜シャンプーせず朝シャンのみ」という人も要注意。
日中の汚れと皮脂が長い間頭皮にとどまると、夜シャンプーしている人に比べて皮脂のニオイがきつくなります。
食生活や生活習慣の乱れ
- 食生活の乱れで頭皮に栄養が行きわたらない
- 生活習慣の乱れで頭皮にストレスがかかっている
という状態も頭皮の雑菌が繁殖しやすく、ニオイがきつくなります。
毎日なるべく同じリズムで生活し、頭皮の環境を良くする大豆製品や良質な脂質を摂りましょう。
良質な油については、以下の記事を参考にしてみてくださいね。
加齢で皮脂の質が変わっている
加齢で汗腺の働きが落ちると、皮脂の粘りが強くなりニオイもきつくなります。
たくさん汗をかく事で皮脂の質を良くできるので、半身浴や有酸素運動などで頭にも汗をかくようにしてみてくださいね。
以下の記事でも年齢によるニオイについて解説しています。
過剰な皮脂の分泌＝頭皮のニオイ！頭皮の皮脂が出すぎる原因
上記の原因以外で考えられるのが「皮脂の過剰分泌」です。
皮脂の過剰分泌がどうして起こるのかを詳しく見ていきましょう。
乾燥や紫外線
空気の乾燥や紫外線ダメージは、頭皮が自分を守ろうと皮脂を分泌する原因となります。
帽子や日焼け止めミストで対策をするほか、ダメージに負けない強い頭皮を作るためにバランスの良い食事を心がけましょう。
洗浄力の強すぎるシャンプーで頭皮が傷んでいるかも
洗っても洗ってもニオイが取れない、という人はシャンプーのしすぎで頭皮が乾燥している可能性があります。
スッキリ洗い上げるために洗浄力が強いシャンプーを使っていたら要注意！
石油由来の界面活性剤が地肌を傷めているかもしれません。
優しい洗い心地でも汚れはスッキリ！おすすめのアミノ酸シャンプー5選
30代以降、エイジングケアを気にする世代は「アミノ酸シャンプー」に切り替えるのがオススメです。
アミノ酸シャンプーは、洗浄成分が植物由来なので頭皮の皮脂や潤いを取りすぎません。
ただしアミノ酸シャンプーは洗浄力が弱いのがデメリット。
続いては頭皮のニオイが気になる人向けの「おすすめアミノ酸シャンプー」を紹介します！
プチプラでも頭皮すっきり！エーエフシー 爽快柑 薬用アミノ酸シャンプー
全成分の約95%が天然成分の爽快柑(そうかいかん)。
もちろん石油由来の洗浄成分は使っておらず、抗炎症作用や抗菌作用がある天然エキスが15種類以上も配合されています。
アミノ酸系シャンプーの中では泡立ちが良く、ノンシリコンなので洗い上りもスッキリした商品です。
大容量で家族みんながたっぷり使える！デミ ミレアムシャンプー
ヘアサロン御用達の大容量シャンプーです。
美容師さんも自宅で使っている！というほど人気のシャンプーで、全成分は水以外に12種類とシンプルな成分構成となっています。
上記は大容量の詰め替え用ですが、ポンプも800mlと大きいので家族全員で使うのもおすすめです。
アレルギーや敏感肌の人でも使える！ミノン
ドラッグストアでも購入できるミノンも、アミノ酸系の洗浄剤のみを使用したシャンプーです。
泡立ちが物足りない、というレビューも見られますが、ドラッグストアで買える他のアミノ酸系シャンプーと比べると優秀です。
優雅なアロマに癒される！mogans(モーガンズ) ノンシリコン アミノ酸シャンプー
99%以上天然成分で出来たモーガンズのシャンプーは、エイジング世代に大人気のシャンプーです。
潤い効果とアロマ効果が抜群な7種類のエッセンシャルオイルを配合し、髪の毛のハリとコシをアップさせます。
価格がやや高いのと、詰め替え用が販売されていないのが残念ですが、頭皮や髪の毛への優しさは抜群の商品です。
ニオイとかゆみ効果の評価がピカイチ！ハーブガーデンノンシリコン アミノ酸シャンプー
100%オーガニックシャンプーのハーブガーデン。主成分の水にハーブウォーターを使うほどこだわり抜かれた商品です。
アミノ酸系の洗浄成分しか使われていませんが、市販のシャンプーと変わらないくらい濃密な泡立ちなので洗っている時のストレスがありません。
洗っている途中のシャンプー継ぎ足しや、2度洗いも必要ないほどスッキリ洗いあがるので、トップクラスの美容院でも使われている商品です。
【まとめ】しっかり汚れを落としつつ頭皮の潤いは守る！抜け毛やうねり予防にも◎
頭皮のニオイは、頭皮環境が悪化しているサインでもあります。
臭いを放置していると、髪の毛のうねりや切れ毛、薄毛など髪の毛の悩みが出る事も。
頭皮をいたわりながらスッキリ洗い上げるアミノ酸シャンプーで、頭皮のニオイケアを始めましょう！
