アンチエイジング

美容の豆知識

シミに効く食べ物10個+おすすめ簡単レシピ!手軽でお肌に良い食材とは?

一度できてしまうとなかなか消えないシミ。 市販の薬やコスメで頑張っても、なかなか薄くなりませんよね。 実は「シミを薄くする」「新しいシミを予防する」為には、普段の食事にも気を遣う必要があるんです! そこでこの記事ではシミにおすすめの食材と、...
使ってみた&やってみた

パックは毎日しても大丈夫!毎朝毎晩使えるおすすめシートマスクを紹介

「化粧水感覚で毎日使える」と人気の大容量フェイスパック。 お風呂上がりにお肌に貼るだけでしっかり水分が浸透するので、忙しい女性に人気です。 でも、本当に毎日パックをして良いのか心配になったことはありませんか? ネットで検索すると「肌を甘やか...
美容の豆知識

くるみとアーモンドはどっちが良い?ダイエットと美容の観点から解説

おやつをナッツにすると太りにくいって聞いたことはありませんか? 脂肪分がたっぷりあるイメージのナッツですが、美容やダイエットに良いのは「不飽和脂肪酸」という太りにくい脂肪分が多いからです。 他にもアンチエイジング成分のビタミンEや食物繊維が...
使ってみた&やってみた

頭皮の匂いに悩む女性におすすめのシャンプー5選!その臭いは洗いすぎが原因かも

枕や帽子のニオイが気になったことはありませんか? 汗をたくさんかく夏だけでなく、1年中頭皮のニオイに悩まされる人は少なくありません。 そんな頭皮のニオイは、今使っているシャンプーが原因かもしれません! そこでこの記事では、 女性に多い頭皮の...
美容の豆知識

ビタミンCは1日何グラム必要?ビタミンCの効果と効率の良い摂取方法

「美肌ビタミン」と言われるビタミンC。あなたは意識して摂っていますか? サプリメントや美容液でしっかり補給していると思っても、もしかしたら無駄にしているかもしれません。 この記事では、ビタミンCの体内での働きや効率的にビタミンCを摂る方法を...
使ってみた&やってみた

【30代必見】たるみ毛穴や角栓におすすめのクレンジング!正しい使い方や選び方を徹底解説

頑固な角栓やぽっかり毛穴ってなかなか治らないですよね。 そんな毛穴の悩みを解消しようと、なるべく強力なクレンジングを探していませんか? 実はそれ、毛穴には逆効果かもしれません! この記事では クレンジングで毛穴が悪化する原因 角栓や毛穴の開...
使ってみた&やってみた

年子ワーママが実践中の時短美容5選!産後にぴったりの時短スキンケアやヘアケアを紹介

キレイなママになるぞ!と意気込んでいても、産後のあまりの忙しさに自分の事がまったくできないというお母さんたちは多いですよね。 私も産後、気が付いたらお肌はカサカサ、髪の毛はパサパサになっていて、鏡を見て落ち込む毎日でした。 そこで、育児に慣...
ウワサを調べてみた

食べると美容の効果を高める油5選!ケトジェニックダイエットにいいMCTオイルって何?

ダイエットで油っこい物を避けるのは基本ですよね。 でも、ダイエットで油を抜きすぎると体がカサカサになったり、かえってダイエット効果が落ちてしまったりするのを知っていますか? せっかくダイエットをするなら、いつもの油を良質なオイルに替えてみま...
使ってみた&やってみた

卒乳後にしぼんだ胸を復活させる!おすすめブラとバストアップ方法

妊娠中~出産直後におっぱいはパンパンに張りますが、卒乳後に急激にしぼんでしまうのはよくある話です。 妊娠前のサイズよりも明らかに小さくなったらショックですよね。私も2人目の卒乳後にぺったんこな胸を見て愕然としました。 そんなしぼんだ胸を復活...
使ってみた&やってみた

【ごぼう茶ダイエット】1ヶ月飲み続けた効果を紹介!夫婦で飲んでみた結果は?

腸内環境を整えたり、食事の脂肪と糖の吸収を抑えたりする効果があると言われる「ごぼう茶」。 一時期「若返る」とブームになったごぼう茶ですが、お通じ改善や血糖値をコントロールする効果もあるんです。 そんなごぼう茶を実際に飲んで「1ヶ月ごぼう茶ダ...