リラックス

ヘアケア

ナイトキャップの逆効果な3つの使い方!正しいかぶり方やメンテ方法を紹介

せっかくヘアケアをして寝ても、寝返りや頭を動かしたときの摩擦で髪の毛はダメージを受けてしまいます。 そんなダメージから髪の毛を守ってくれるのが「ナイトキャップ」です。 口コミでは「朝起きた時の手触りに感動」「トゥルントゥル...
ボディケア

卒乳後にしぼんだ胸を復活させる!おすすめブラとバストアップ方法

妊娠中~出産直後におっぱいはパンパンに張りますが、卒乳後に急激にしぼんでしまうのはよくある話です。 妊娠前のサイズよりも明らかに小さくなったらショックですよね。私も2人目の卒乳後にぺったんこな胸を見て愕然としました。 そん...
スキンケア

アーモンドとくるみ、どっちがダイエットに良い?ナッツの栄養素を徹底比較

おやつをナッツにすると太りにくいって聞いたことはありませんか? 脂肪分がたっぷりあるイメージのナッツですが、美容やダイエットに良いのは「不飽和脂肪酸」という太りにくい脂肪分が多いからです。 他にもアンチエイジング成分のビタミン...
スキンケア

便秘薬はよくない?何をしても出なかった人向けの「便秘薬なし」解消法

女性の約半数が感じている「便秘」。 便秘が続くと肌荒れや肥満の原因になるので、なるべく解消したいですよね。 実は私も小学生の頃からお通じに悩まされてきました 便秘がひどくて苦しくなってしまったら、どうしても便秘薬にも...
ボディケア

足指セパレーターで脚の疲れとむくみ解消!100均(セリア・キャンドゥ)の商品はどう?

靴の中で縮こまった足指をぐぐーっと広げる足指セパレーター。 足指セパレーターは足の指にペディキュアを塗る時に使うイメージですが、 むくみ解消 足の疲れを軽減する 血行促進・冷えの改善 外反母趾の痛みを和らげる な...
ボディケア

テレワークでおしりが痛い!座りすぎの痛みの原因と5つの対処法

デスクワークや在宅勤務の人は、座りっぱなしの姿勢がどうしても多くなってしまいますよね。 長時間座っていると、体のあちこちが痛み出すことも・・・ なかでも意外と悩んでいる人が多いのが「お尻の痛み」です。 そこでこの記事...
スキンケア

30代でおばさん扱い!?おばさんとお姉さんの違いやおばさん化する分かれ道を徹底分析

周囲がちやほやしてくれなくなったり、年下から敬語で話しかけられたりする事が増えると、どうしても自分の年齢を意識してしまいますよね。 特に「おばさん」と呼ばれたときのショックはかなりのもの! 同世代で「お姉さん」と呼ばれている人も...
ボディケア

耳つぼダイエットって本当に効くの?耳つぼ効果や耳つぼジュエリーの口コミを調査

整体・鍼灸院でよく目にする「耳つぼ」というワード。 ダイエットや体の不調を緩和するのに用いられる技法なのですが、本当に効果があるか信じられない人も多いのではないでしょうか? そこで耳に鍼を施したり、耳つぼジュエリーを付けて本当...
ボディケア

足湯のむくみ解消効果がすごい!でも「デトックス効果」には要注意

足の疲れをとったり、冷え性を改善したりする方法として人気の「足湯」。 ですが、そんな足湯を使って「デトックスする」という広告が炎上した事があるくらい、足湯の正しい効果を知らない人も少なくありません。 そこでこの記事では、足湯の...
スキンケア

肌荒れは肝臓の疲れが原因かも!お酒やサプリの飲みすぎにも注意

昔に比べて太りやすくなったり肌荒れしやすくなったりしていませんか? 思い当たる人は、もしかしたら肝臓が弱っているかもしれません。 そこで、肝臓を元気にするコツやおすすめサプリをまとめてみました! 「スキンケアやダイエット...
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