リラックス

靴の中で縮こまった足指をぐぐーっと広げる足指セパレーター。足指セパレーターは足の指にペディキュアを塗る時に使うイメージですが、むくみ解消足の疲れを軽減する血行促進・冷えの改善外反母趾の痛みを和らげるなど、実は美容と健康に良い効果がたくさんあ...

せっかくヘアケアをして寝ても、寝返りや頭を動かしたときの摩擦で髪の毛はダメージを受けてしまいます。そんなダメージから髪の毛を守ってくれるのが「ナイトキャップ」です。口コミでは「朝起きた時の手触りに感動」「トゥルントゥルンになった」と絶賛され...

腸内環境を整えたり、食事の脂肪と糖の吸収を抑えたりする効果があると言われる「ごぼう茶」。一時期「若返る」とブームになったごぼう茶ですが、お通じ改善や血糖値をコントロールする効果もあるんです。そんなごぼう茶を実際に飲んで「1ヶ月ごぼう茶ダイエ...

妊娠中～出産直後におっぱいはパンパンに張りますが、卒乳後に急激にしぼんでしまうのはよくある話です。妊娠前のサイズよりも明らかに小さくなったらショックですよね。私も2人目の卒乳後にぺったんこな胸を見て愕然としました。そんなしぼんだ胸を復活させ...

おやつをナッツにすると太りにくいって聞いたことはありませんか？脂肪分がたっぷりあるイメージのナッツですが、美容やダイエットに良いのは「不飽和脂肪酸」という太りにくい脂肪分が多いからです。他にもアンチエイジング成分のビタミンEや食物繊維が豊富...

女性の約半数が感じている「便秘」。便秘が続くと肌荒れや肥満の原因になるので、なるべく解消したいですよね。実は私も小学生の頃からお通じに悩まされてきました便秘がひどくて苦しくなってしまったら、どうしても便秘薬にも頼らざるを得ません。ですが、便...

デスクワークや在宅勤務の人は、座りっぱなしの姿勢がどうしても多くなってしまいますよね。長時間座っていると、体のあちこちが痛み出すことも･･･なかでも意外と悩んでいる人が多いのが「お尻の痛み」です。そこでこの記事では、お尻の痛みの原因や、痛み...

周囲がちやほやしてくれなくなったり、年下から敬語で話しかけられたりする事が増えると、どうしても自分の年齢を意識してしまいますよね。 特に「おばさん」と呼ばれたときのショックはかなりのもの！ 同世代で「お姉さん」と呼ばれている人もいるのに...

整体・鍼灸院でよく目にする「耳つぼ」というワード。ダイエットや体の不調を緩和するのに用いられる技法なのですが、本当に効果があるか信じられない人も多いのではないでしょうか？そこで耳に鍼を施したり、耳つぼジュエリーを付けて本当に効果があるのか、...

足の疲れをとったり、冷え性を改善したりする方法として人気の「足湯」。ですが、そんな足湯を使って「デトックスする」という広告が炎上した事があるくらい、足湯の正しい効果を知らない人も少なくありません。そこでこの記事では、足湯の正しい効果やオスス...