ダイエット

腸内の宿便を剥がしてスッキリ！というキャッチコピーの健康食品を見ると、つい買ってしまいそうになりませんか？「宿便を含めた便は5kgもあり、全部出す事で体重が減る」という理論なのですが、本当なのか疑ってしまいますよね。そんな宿便とは何なのか、...

靴の中で縮こまった足指をぐぐーっと広げる足指セパレーター。足指セパレーターは足の指にペディキュアを塗る時に使うイメージですが、むくみ解消足の疲れを軽減する血行促進・冷えの改善外反母趾の痛みを和らげるなど、実は美容と健康に良い効果がたくさんあ...

どうしても出ない時、便秘薬に頼ってしまいますよね。便秘薬は即効性があったり強力だったりするので、1回でスッキリできます。ですが、危険な便秘薬の飲み方があるってご存知ですか？この記事では、便秘薬の種類や効果、オススメの便秘薬についてまとめてい...

「毛穴が目立つ」「肌のハリがない」「ダイエット中に肌がカサついてきた…」そんなお悩み、実は“油不足”が原因かもしれません。油＝太る、と思われがちですが、実は「良質な油」は毛穴ケアや美肌づくりの味方なんです。この記事では、美容・毛穴ケア・ダイ...

ちょっとした副菜に便利な切り干し大根。実はダイエットにかなり有効なのをご存知ですか？産後に14kgのダイエットに成功した私も切り干し大根を食事によく取り入れているんです。大根のダイエットパワーがぎゅっと凝縮されている切り干し大根は、低カロリ...

腸内環境を整えたり、食事の脂肪と糖の吸収を抑えたりする効果があると言われる「ごぼう茶」。一時期「若返る」とブームになったごぼう茶ですが、お通じ改善や血糖値をコントロールする効果もあるんです。そんなごぼう茶を実際に飲んで「1ヶ月ごぼう茶ダイエ...

毛穴の黒ずみや肌荒れ、なかなか改善しないと悩んでいませんか？実はその原因、便秘かもしれません。腸に老廃物がたまると、皮脂分泌が過剰になったり、毛穴のターンオーバーが乱れやすくなります。でも便秘薬に頼りすぎるのも肌にとっては逆効果。そこで今回...