腸活

ボディケア

便秘薬はくせになる?癖にならない種類や即効性がある市販薬、効果の違いを徹底解説

どうしても出ない時、便秘薬に頼ってしまいますよね。 便秘薬は即効性があったり強力だったりするので、1回でスッキリできます。 hemmi ですが、危険な便秘薬の飲み方があるってご存知ですか? ...
2020.06.14
ボディケア

足湯のむくみ解消効果がすごい!「足湯デトックスでクレーム」の真相も

足の裏には体内の毒素がたくさん溜まっているって聞いたことはありませんか? 実はこれ、西洋医学では全く根拠がない話なんです。 足裏を癒す方法で人気なのが「足湯」ですが、足湯でデトックスができるとテレビで放送されネット上で炎...
2020.05.31
ボディケア

クランベリーのむくみ解消効果がすごい!ドライフルーツやジュース、サプリでも大丈夫?

飲み会の翌日や生理前、塩分を摂りすぎてしまうとすぐにむくんでしまいますよね。 むくみは体重が増加したり見た目がパンパンになってしまったりするだけでなく、セルライトができる原因にもなるのでこまめに解消したいところ。 でもむ...
2020.05.28
スキンケア

【ごぼう茶ダイエット】1ヶ月飲み続けた結果!便秘解消やアンチエイジング効果はあった?

ダイエットや美容にたくさんサプリメントを飲んでいたり、トクホ飲料を飲んでいたりしていませんか? hemmi 実は私、腸内環境を整えたり、食事の脂肪と糖の吸収を抑えたりする効果がある万能ドリンクを飲んでいるんです!...
2020.05.24
ボディケア

りんご酢はダイエット効果抜群!飲むタイミングやおすすめレシピを紹介

あなたはいつもの料理に何のお酢を使っていますか? hemmi 穀物酢、米酢、黒酢、ワインビネガー、バルサミコ酢などお酢にはたくさんの種類がありますよね。 お酢はどれも体に良いのですが、中でも...
2020.05.24
ボディケア

【ダイエット体験談】雑炊で8kg痩せた!週1回ワンボウルごはんのすすめ

1日のうち一番ボリュームがあるのが夕食という人は多いですね。 しかし寝る前に食べ過ぎてしまうと胃腸が休まらず、疲れが取れなかったり代謝が落ちてしまったり、何よりも太りやすいです。 そんな夕食を雑炊や煮込みうどんなどの「ワンボウル...
2020.05.22
スキンケア

アーモンドとくるみ、どっちがダイエットに良い?ナッツの栄養素を徹底比較

おやつをナッツにすると太りにくいって聞いたことはありませんか? 脂肪分がたっぷりあるイメージのナッツですが、美容やダイエットに良いのは「不飽和脂肪酸」という太りにくい脂肪分が多いからです。 hemmi 他に...
2020.05.22
ボディケア

低カロリー&満腹&むくみ解消!在宅勤務やデスクワークのお供におすすめのおやつ

デスクワークや在宅勤務だと運動不足で体が重たくなってしまいますよね。しかも、なぜか口が寂しくなってついつい何か口に入れてしまいがちです。 特に在宅勤務は他人の目が届きにくいので、スナック菓子や甘い物に手が伸びやすい環境。 そこで...
2020.05.22
ボディケア

産後ダイエットのあるある6選!痩せないのはなぜ?

多くのママが悩む産後ダイエット。 体重が戻りきらなかったり、体型が戻らず産前の服が着られなくなったりと、ツライ思いをする人がたくさんいますよね。 しかも産後ダイエットは思うように結果が出ない事が普通です。 そんな産後ダイエ...
2020.05.22
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