ボディケア

肩こりや腰の痛み、皆さんはどうやってケアしていますか？ マッサージや整体に通ったり、ストレッチやエクササイズで筋肉を刺激する方法がメジャーですね。 私も産後の授乳と抱っこで酷い肩こりと腰痛になってしまったのですが、「ストレッチハ...