ボディケア

ボディケア

Juale(ジュアル)のナイトブラがプチプラで優秀!Amazonや口コミで話題の寝ながら育乳ブラ

バストの垂れや痩せを防ぐ効果があり、育乳には欠かせないと最近人気のナイトブラ。 でも、ナイトブラって1枚3、4,000円と安くはないですよね。 特にナイトブラ初心者にとっては、洗い替え含めて1~2万円となると二の足を踏んでしま...
2021.08.24
ヘアケア

むくみにはカリウムだけじゃだめ!?マグネシウムやカルシウムなどのミネラルまとめ

「ミネラルウォーター」「ミネラルファンデ」「マルチミネラルサプリ」など、身近にあふれるミネラル。 どんな種類があって体の中でどんな働きをするか、意外と知らないですよね。 この記事では、ミネラルの働きやサプリの選び方についてまと...
2021.08.24
スキンケア

ビタミンBには種類がたくさん!B1やB6、B12の働きについて徹底解説

口内炎や肌荒れがあるとビタミンB群が含まれるサプリやドリンクを飲む人は多いですね。 ビタミンB群は代謝をサポートするので、肌や粘膜の再生が促されます。 そんなビタミンB群ですが、たくさん種類がありすぎてよく分からない!という方...
2021.08.24
ボディケア

果糖ぶどう糖液糖が危険?実際に果糖ぶどう糖液糖フリーの生活を送ってみた

ジュースやドレッシングなど、幅広い食品に使われている「果糖ぶどう糖液糖」。 その名の通り食品に甘さを足す目的で添加されるのですが、実はあまり体に良くないって知っていましたか? この記事では 果糖ぶどう糖液糖とは ...
ボディケア

テレワークでおしりが痛い!座りすぎの痛みの原因と5つの対処法

デスクワークや在宅勤務の人は、座りっぱなしの姿勢がどうしても多くなってしまいますよね。 長時間座っていると、体のあちこちが痛み出すことも・・・ なかでも意外と悩んでいる人が多いのが「お尻の痛み」です。 そこでこの記事では...
2021.08.18
ボディケア

糖の吸収を抑える飲み物と言えば【桑の葉青汁】!ダイエットに効く桑の葉の魅力を紹介

ダイエットに効果がある健康食品のひとつに「桑の葉」という食品があります。 漢方やお茶で親しまれてきたのですが、どういったダイエット効果があるのか気になりますよね。 そこでこの記事では 桑の葉でダイエット効果がある成分...
2021.08.18
スキンケア

牛乳と豆乳「どっちがいい?」ダイエットや美容への効果やアーモンドミルクとの比較も

牛乳の代わりに豆乳を使うレシピが人気ですよね。 「なんとなくヘルシー」という理由で豆乳が選ばれる事は多いですが、牛乳と豆乳にはどのような違いがあるのでしょうか? ダイエット 筋トレ 美肌 妊娠中や授乳中 といった...
2021.08.17
スキンケア

アーモンドとくるみ、どっちがダイエットに良い?ナッツの栄養素を徹底比較

おやつをナッツにすると太りにくいって聞いたことはありませんか? 脂肪分がたっぷりあるイメージのナッツですが、美容やダイエットに良いのは「不飽和脂肪酸」という太りにくい脂肪分が多いからです。 他にもアンチエイジング成分のビタミン...
2021.08.16
ボディケア

ココアダイエットで本当に痩せた?冷え性と抑えられない食欲に効果があるか検証してみた

身体の内側から温めてくれて、リラックス効果も抜群なココア。 そんなココアにはダイエット効果もあるってご存知でしたか? この記事では、ココアダイエットの方法やココアダイエットの効果について調査してみました。 実際に私も実践...
2021.08.16
ボディケア

メグリスリコピンプラスの効果に関する口コミまとめ!「効かない」人はいるのか徹底調査

30代・40代と年齢を重ねると出てくる悩みで多いのが「むくみ」「痩せにくい」「冷え性」といっためぐりに関するものです。 そんなめぐりに関するお悩みにアプローチする【メグリスリコピンプラス】というサプリが話題沸騰中! この記事で...
2021.08.16
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