ボディケア

ボディケア

リファカラットの顔以外への使い方!肩こりや太ももをほぐすのにぴったり

エステの手技の一種「つまみ流し」が再現されているリファカラット。 コロコロするだけで顔のお肉を引き上げたり、リンパを流してむくみを解消したりと大活躍の美顔器です。 そんなリファカラットは、顔だけじゃなくて全身に使えるって知って...
2022.03.04
ボディケア

【ご飯作りたくない・・・】ダイエットしたいけど自炊はイヤ!な人におすすめなダイエット食5選

ダイエットの基本は「バランスの良い食生活」ですが、外食や出来合いのものだとなかなか難しいですよね。 ですが、自炊する時間がなかったり、料理が面倒で作りたくない人も多いかと思います。 そこでこの記事では、自炊レベルで栄養価が高く...
ボディケア

お腹で膨らむダイエット食品おすすめ5つ!スムージー・青汁・サプリでも満腹感

ダイエット中につらいのが空腹感を我慢することですよね。 1日まるまる断食する必要はありませんが、余分な間食や食後のデザートは、ダイエット中はなるべく避けたいもの。 でもイライラすると甘いものも食べたいし、我慢のストレスはダイエ...
2022.02.16
ボディケア

チアシードの美容効果まとめ!食べ続けるといつから効果が出る?

スーパーフードとして人気のチアシード。 食べると美容やダイエットに良いと言われていますが、具体的にどう良いのか分からない人も多いのではないでしょうか? そこでこの記事では、美容の観点からチアシードの栄養素や効果的な食べ方につい...
ボディケア

ママのピアスはボディピアス一択!子育て中も安全で付けっぱなしOKなピアスを厳選

仕事や子育てで忙しいと、イヤリングやピアスを付ける余裕が無くなってしまいますよね。 顔周りを華やかにするためにもピアス穴が塞がらないようにするためにも、定期的にピアスを付けたほうが良いのですが、なかなか付ける暇がないという人も多いで...
2022.02.15
ボディケア

耳つぼダイエットって本当に効くの?耳つぼ効果や耳つぼジュエリーの口コミを調査

整体・鍼灸院でよく目にする「耳つぼ」というワード。 ダイエットや体の不調を緩和するのに用いられる技法なのですが、本当に効果があるか信じられない人も多いのではないでしょうか? そこで耳に鍼を施したり、耳つぼジュエリーを付けて本当...
2022.02.07
スキンケア

「宿便剥がし」は嘘?宿便の定義やお通じに効果的な方法を調べてみた

腸内の宿便を剥がしてスッキリ!というキャッチコピーの健康食品を見ると、つい買ってしまいそうになりませんか? 「宿便を含めた便は5kgもあり、全部出す事で体重が減る」という理論なのですが、本当なのか疑ってしまいますよね。 そんな...
2022.02.07
ボディケア

ザクロジュースの美容効果まとめ!不妊や更年期にも効くって本当?

古来より美容と健康に良いと言われているフルーツの一つが”ざくろ”です。 近年では海外セレブが食べていたり、薬膳に用いられていたりと、イメージも良いですよね。 そんなざくろジュースの栄養素や期待できる効果について調べてみました!...
ボディケア

爪切りより爪やすりが良い?美爪を育てるために使いたいグッズ3つ

10代20代の頃はケアしなくてもキレイだった爪。 年齢を重ねると、割れたりスジが入ったりと爪の見た目に年齢が表れ始めます。 手や爪に年齢サインが出ている人は、今までのケアを見直したほうが良いかも。 そこでこの記事では、爪...
ボディケア

断食中におすすめの飲み物5選!16時間断食中に豆乳やプロテインはあり?

半日断食、1日断食、3日断食、16時間ダイエット・・・など、断食系のダイエットはたくさんありますよね。 そんな断食中の水分補給って何を飲んでも良いのか迷ってしまいませんか? 「カロリーは無い方がいいのか」「栄養価が高い飲み物の...
2022.01.29
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