ボディケア

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スムージーを毎朝飲むのは危険な5つの理由!お手軽朝食のおすすめ3つも紹介

スムージーはコップ一杯でビタミンが取れ、しかも手軽で美味しい飲み物ですよね。 毎朝お好みのブレンドで飲んでいる人も多いのではないでしょうか? ですが、そんなスムージーは「毎日飲むと危険」とも言われています。 この記事では...
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【30代ママ厳選】産後ダイエットに良かったサプリおすすめ5選!卒乳したらはじめよう

ダイエットの基本は 規則正しい生活バランスの良い食生活適度な運動 ですが、それにプラスしてサプリメントを活用するとダイエットが捗ります。 30代・2人の子供がいる私も産後ダイエットにいろいろサプリを活用したのですが、イマ...
2022.01.15
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ケトジェニックダイエット中のおすすめ食材やレシピ!糖質ほぼゼロの神食材

スーパー糖質制限とも呼ばれるケトジェニックダイエット。 ほとんどの食べ物には少なからず糖質は含まれているので、かなり気を付けないとすぐに糖質オーバーで失敗してしまいます。 さらに糖質・脂質・たんぱく質のPFCバランスや、総カロ...
2022.01.14
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MCTオイルが便秘に良いのはなぜ?便秘解消のメカニズムや効果的なタイミングを紹介

通常の油よりもエネルギーに変わりやすいMCTオイル。 糖質制限ダイエット中のエネルギー源や、運動時の疲労回復効果が高いとして人気です。 そんなMCTオイルで「便秘解消」できる可能性があるのをご存知ですか? 実は私も酷い便...
2022.01.14
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バターコーヒーがまずい!挫折した人には粉末タイプがおすすめ

ケトジェニックダイエットや16時間(8時間)ダイエットでよく飲まれる「バターコーヒー」。 結構おいしい!と思える人もいますが、しっかり攪拌しても油が浮いてしまうので味はイマイチ…と感じる人がほとんどです。 私もそんな一人だった...
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テレワークでおしりが痛い!座りすぎの痛みの原因と5つの対処法

デスクワークや在宅勤務の人は、座りっぱなしの姿勢がどうしても多くなってしまいますよね。 長時間座っていると、体のあちこちが痛み出すことも・・・ なかでも意外と悩んでいる人が多いのが「お尻の痛み」です。 そこでこの記事では...
2021.12.10
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メグリスリコピンプラスの効果に関する口コミまとめ!「効かない」人はいるのか徹底調査

30代・40代と年齢を重ねると出てくる悩みで多いのが「むくみ」「痩せにくい」「冷え性」といっためぐりに関するものです。 そんなめぐりに関するお悩みにアプローチする【メグリスリコピンプラス】というサプリが話題沸騰中! この記事で...
2021.12.10
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血糖値急上昇で危険!実際に果糖ぶどう糖液糖フリーの生活を送ってみた

ジュースやドレッシングなど、幅広い食品に使われている「果糖ぶどう糖液糖」。 その名の通り食品に甘さを足す目的で添加されるのですが、実はあまり体に良くないって知っていましたか? この記事では 果糖ぶどう糖液糖とは ...
2021.12.09
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足湯のむくみ解消効果がすごい!でも「デトックス効果」には要注意

足の疲れをとったり、冷え性を改善したりする方法として人気の「足湯」。 ですが、そんな足湯を使って「デトックスする」という広告が炎上した事があるくらい、足湯の正しい効果を知らない人も少なくありません。 そこでこの記事では、足湯の...
2021.12.08
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リファカラットに寿命はある?使った後のメンテナンス方法や保証について解説

優しくコロコロするだけで「リフトアップした!」「フェイスラインがスッキリした!」と評判のリファカラット。 スタンダードなリファカラットは顔だけでなく全身にも使えて便利なのですが、気になるのが「寿命」ですよね。 毎日たくさん使い...
2021.12.04
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