ボディケア

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りんご酢はダイエット効果抜群!飲むタイミングやおすすめレシピを紹介

あなたはいつもの料理に何のお酢を使っていますか? 穀物酢、米酢、黒酢、ワインビネガー、バルサミコ酢などお酢にはたくさんの種類がありますよね。 お酢はどれも体に良いのですが、中でもダイエットと美容には「リンゴ酢」が人気なんです。...
2021.09.21
ボディケア

【マッスルデリ】ダイエット・筋トレ向け冷凍弁当を実際に食べてみた口コミ!ケトジェニックには向く?

ダイエットで食事制限をしたいけど、忙しくてついつい出来合いのもので済ませてしまうという人は少なくありません。 野菜やたんぱく質をしっかり摂りたいけど、毎日の自炊でダイエットメニューを作るのは結構面倒ですよね。 そこで、そんな忙...
2021.09.20
ボディケア

ケトジェニックダイエットで体調不良!?私が1週間で断念した原因と体調変化

糖質制限の一種であるケトジェニックダイエットは、体脂肪を優先して減らせて結果が出やすいダイエットとして人気です。 私はケトジェニックダイエットに挑戦した結果、5日で1.5kg減(49kg→47.5kg)に成功しました。 ところ...
2021.09.19
スキンケア

【12星座別】身体の弱い部位をカバーするレシピ!星座別に体質の弱点がある?

性格診断や相性占いで使われる12星座ですが、体の弱い部分もそれぞれ違うって知っていますか? 星座ごとのウィークポイントを意識して生活すれば、健康面での運気もアップするんですよ。 そんな12星座の身体の弱点をカバーできる「お手軽...
2021.09.18
ボディケア

プレ花嫁も愛用する二の腕シェイパーの効果とは?着るだけで二の腕痩せ&背中痩せ!

体型の印象を大きく左右する「二の腕」。 一度お肉が付いてしまうとなかなか痩せないですよね。 そんなガンコな二の腕太りが簡単に解消できるグッズ、二の腕シェイパーを知っていますか? 姿勢を矯正したり、二の腕や背中のむ...
2021.09.16
スキンケア

ビタミンAが免疫力アップに効果的!ビタミンAとβカロテンの効果や多く含まれる食べ物

ビタミンにはいくつか種類がありますよね。 美肌ビタミンと呼ばれるビタミンC、代謝のサポートをしてくれるビタミンB群、アンチエイジング効果のあるビタミンEなどが有名です。 そんな中「免疫力を上げる」効果があるビタミンAに注目が集...
2021.09.16
ボディケア

リファカラットの顔以外への使い方!肩こりや太ももをほぐすのにぴったり

エステの手技の一種「つまみ流し」が再現されているリファカラット。 コロコロするだけで顔のお肉を引き上げたり、リンパを流してむくみを解消したりと大活躍の美顔器です。 そんなリファカラットは、顔だけじゃなくて全身に使えるって知って...
ボディケア

食べると美容の効果を高める油5選!ケトジェニックダイエットにいいMCTオイルって何?

ダイエットで油っこい物を避けるのは基本ですよね。 でも、ダイエットで油を抜きすぎると体がカサカサになったり、かえってダイエット効果が落ちてしまったりするのを知っていますか? せっかくダイエットをするなら、いつもの油を良質なオイ...
2021.09.10
スキンケア

朝食抜きでオートファジーを発動させよう!朝食を食べないと太るんじゃないの?

「朝食を食べないと太る」「朝食を食べないと頭が働かない」 とよく言われますが、実はあまり根拠がない話なのをご存知ですか? 朝食を抜くのは体に悪いイメージですが、実は近年注目されている健康法。 ダイエット効果はもちろん、便...
2021.09.05
ボディケア

【夏でも寒い】夏の冷え性対策におすすめな飲み物5選!夏バテも解消できて一石二鳥

夏でも手足が冷えてしまう事ってありますよね。 冷え性の人は、炎天下でも手足が冷たかったりクーラーで具合が悪くなる事も珍しくありません。 夏の冷え性を改善し、代謝を上げるには「飲み物」を工夫してみましょう。 この記事では ...
2021.09.05
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