恋愛のダイエット効果がすごい!好きな人がいなくても胸キュンでキレイになる方法

スキンケア

ダイエットや美容には何かとお金がかかりますよね。

ジムやエステ、コスメのライン使いなど、月に数万円かかる人も珍しくありません。

しかし、1円もお金をかけずにダイエットやお肌をきれいにする方法があるのをご存知ですか?

その名も「胸キュンダイエット」です。

hemmi
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恋をするときれいになると言われていますが、胸キュンで美容やダイエットに良いホルモンが分泌されるんですよ。

そんな胸キュンダイエットの仕組みや、ときめく方法をまとめてみました!

 

お金がかからない美容法!どうして恋をするとキレイになれるの?

恋をするときれいになれるのは、大きく分けて2つの理由があります。

  • ドキドキすると美容とダイエットに良いホルモンが分泌される
  • 好きな人に見てもらおうとモチベーションが上がる

特に注目すべきは「美容とダイエットに良いホルモン」です。

hemmi
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年齢を重ねた女性でも、恋愛体質の人はツヤがあってキレイな事が多いですよね。

恋をすると心身にどんな変化が起こるか、詳しく見ていきましょう。

 

胸キュンで美容にいいホルモンが分泌される

人が何かにときめいたりドキドキしたりすると、以下のホルモンが分泌されます。

  • ドーパミン:モチベーションアップ、食欲コントロール
  • フェニルエチルアミン(PEA):代謝を高め、ダイエットや美肌に導く

さらに恋愛で幸せを感じたり相手をいとおしいと思う気持ちになると、以下のホルモンも分泌されます。

  • エストロゲン:女性ホルモンの一種。肌や髪の毛の水分量がアップ
  • オキシトシン:通称「幸せホルモン」。ストレスを軽減して老化を防ぐ

ときめいたり相手の事を大切に思ったりするだけで、これだけ美容に良いホルモンが出るなんてびっくりですよね。

 

好きな人のために!恋愛でダイエットのモチベーションが上がる

好きな人が出来て、ダイエットや美容のモチベーションが上がるのも大きいです。

「誰かに見られる」「誰かに見られたい」という気持ちは、毛先や爪先まで気を配れるようにしてくれます。

 

恋愛ダイエットが成功した人の口コミ!男性も女性も胸キュンしてる?

恋をするとキレイになれる、を体験した人の口コミを集めてみました!女性だけでなく、男性も男に磨きがかかったという声が多かったですよ。

好きな人に振り向いてもらいたくて がんばって-5Kg以上成功しました!! 今も続けてます!!
https://club.panasonic.jp/blogs/spn/diet-way/life/lx255.html?evid=af

私は9ヶ月目で21kg減です。好きな相手は芸能人だしダイエットもガンガン続きます(笑)恋愛は成就しなくてもキレイな格好でライブ行くんだ~と頑張ってます!
https://club.panasonic.jp/blogs/spn/diet-way/life/lx255.html?evid=af

好きな人が出来てダイエットを決意した人や、彼氏彼女ができてさらに美を磨いた人など、恋愛でキレイになった人がたくさんいました。

 

好きな人がいなくても大丈夫!胸キュンを作る方法

職場や学校で異性が少なく、なかなか好きな人ができないという人も多いですよね。

そんな人でも、意識すれば胸キュンできるシチュエーションを作れるので安心してください。

続いては、そんな「ときめきを作る方法」を見ていきましょう。

 

婚活・恋活アプリで好みの人を見つけてみる

彼氏彼女や配偶者がいない人は、婚活アプリや恋活アプリで好みの人を検索してみてください。

hemmi
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実際に会うか会わないかは問いません。

恋愛から遠ざかっている人は、まず恋愛に対する感度を上げるところから始めるのがおすすめです。

 

目に入った異性を恋愛対象として見てみる

日常生活で会話をする異性がほとんどいない人は、出掛けた先で目に留まった異性を恋愛対象として見られるか考えてみてください。

「あの人カッコいいな」「あの人きれいだな」と少しでもときめきを感じられたら美容効果があります。

同じように、自分も人から見られている事を意識するとさらに効果がアップします。

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ただしジロジロ見ると不審なので、景色のように眺める程度にしておきましょう。

 

漫画やアプリ・ドラマで妄想!疑似恋愛を楽しみながらダイエット

最も手軽なのが、芸能人やキャラクターで疑似恋愛をする事です。

「どうせ会えないから」と諦めると美容効果はありませんが、しっかり妄想してときめくと恋愛ホルモンが分泌されます。

hemmi
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ライブやイベントに参加するためにダイエットをする!という目標を立てても良いですね。


 

夫や彼氏に胸キュンしなくなった人はどうすれば良い?

胸キュンで分泌されるフェニルエチルアミン(PEA)は2~3年で分泌が落ち着くという研究結果が出ています。

長く付き合っている人や夫・妻にときめかなくなってくるのは、このホルモンの分泌が低下するというのも一つの原因です。

そこでパートナーを家族として割り切ってしまう人も多いのですが、いつまでも相手にときめきを感じられるよう努力するとキレイが磨けますよ。

 

よそ行きのおしゃれをしてみよう

冠婚葬祭で正装をしたパートナーにときめきを感じるという人は多いです。

そこで冠婚葬祭でなくても、ちょっといいレストランにおしゃれをして出かけるのはどうでしょうか。

hemmi
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お互いに美容院で髪の毛を整え、お呼ばれの服装をしてみましょう。

いつもと違う相手にときめきを感じられますよ。

 

手をつなぐ、一緒に寝るなどスキンシップを取ってみる

ストレス解消、アンチエイジングに効果がある「オキシトシン」はスキンシップで分泌させられます。

「同居人」のようになってしまっている人は、ソファでくつろいでいる時に手をつないでみたり布団を一緒にしてみたりしましょう。

 

【LC】ラブコスメを使ってみる

もしもパートナーとマンネリ化してしまっていたら、こちらのラブコスメがおすすめです。

デリケートゾーン専用ソープ「ジャムウ」や、男性ホルモンの分泌を促す成分が入っているリップ美容液など、気分をガラリと変えられるコスメが揃っています。

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【まとめ】いつまでもキレイでいるために!胸キュン感度を高めよう

胸キュンするだけでお肌の水分量がアップしたり代謝が上がったりと、恋愛ダイエットは良い事づくめ!

しばらくときめいていない人は、異性に対する感度を高める事から始めてみましょう。

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