もぎたて生スムージーでお腹すくときの対策3つ!割り方やプラス食材で満足感アップ

ボディケア

お腹で膨らむ成分が入っていて、置き換えダイエットも辛くない!と大人気の【もぎたて生スムージー】

でも、そんなもぎたて生スムージーに「普通にお腹がすく」「置き換えると空腹感がつらい」という口コミがあるのをご存知ですか?

そこでこの記事では、もぎたて生スムージーの満足感をアップさせる割り方や飲み方を紹介します。せっかく購入したのに、全然効果ない!と思っている人も、ぜひ試してみてくださいね。

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ダイエットに大人気のもぎたて生スムージー!成分や効果のおさらい

もぎたて生スムージーと付属スプーン

なぜもぎたて生スムージーがダイエットに効果的かというと、

  • 1杯で1食分のビタミン+鉄分で栄養バランスが整う
  • お腹で膨らむプランタゴオバタ配合で、置き換えても満足
  • 酵素たっぷりで空腹感を感じにくい
  • 食物繊維豊富で腸内環境が整う

といった効果が期待できるからです。

1食たった17kcalなので、置き換えダイエットに使うとカロリー大幅カットになるのも嬉しいですよね。

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もぎたて生スムージーでお腹すく?口コミを調査

そんなもぎたて生スムージーですが、口コミには

◎普通にお腹すきます。置き換えはキツイ・・・
◎ジュースみたいで満足感は少ない
◎夜は置き換えると空腹がつらいので、朝にしてる

といった口コミもちらほら見られます。特に飲み始めは、コップ1杯で満腹になれない人も少なくありませんでした。

食べ過ぎで胃が正常な大きさに戻ってくると、もぎたて生スムージーだけで1食済ませても満足できる人が増えてきます。

 

もぎたて生スムージーでお腹すく時の対策3つ

もぎたて生スムージーを水で割ったらお腹すく

上記はもぎたて生スムージーを水で割った時の写真です。規定通りスプーン1杯に水150mlくらいの量なのですが、口コミどおりスムージーよりジュースに近い感じです。

とろみがあってお腹に溜まる感じはあるのですが、正直これだけだと私はもの足りませんでした。

そこで、私が実際に試してみて満足感がアップした割り方や飲み方を紹介します!

 

牛乳や豆乳で割る

もぎたて生スムージー公式サイトでもおすすめされている、牛乳や豆乳で割るのは確かに良かったです。

とろみが強くなってよりお腹に溜まりやすくなるほか、人によっては「酸っぱすぎる」と感じるもぎたて生スムージーが適度に甘酸っぱくなってより飲みやすくなりました。

もぎたて生スムージー置き換えダイエットに使う人はたんぱく質が不足しがちなので、牛乳や豆乳でたんぱく質が補えるのも◎です。

 

水で戻したチアシードをプラス

血液サラサラ効果や便通改善効果が高い「チアシード」をプラスするのも、ボリュームアップして満足感がありました。

【参考】お腹で膨らむダイエット食品おすすめ5つ

チアシード大さじ1に水150㏄を加えて一晩寝かし、翌日溶かしたスムージーに入れて飲んでしました。この分量だとコップ1杯では溢れてしまうので、マイボトルに入れてドライブ中のお供に。

チアシードを水で戻したときにできるゼリー状の物質は、水溶性食物繊維です。もぎたて生スムージーにも含まれるのですが、腸内環境を整えて便を柔らかくする効果が期待できます。

 

白湯と交互に飲む(お湯で割るのはNG)

空腹時や朝イチでもぎたて生スムージーを飲むときは、胃腸の動きが鈍いのでもぎたて生スムージーの消化吸収も悪くなります。

白湯でまず胃腸を温めてからもぎたて生スムージーを飲むと、栄養素が体に行きわたりやすくなるでしょう。

ちなみにお湯でもぎたて生スムージーを割ると、せっかくの酵素が弱くなってしまうのでNG。ぬるま湯か、白湯と交互に飲むのがおすすめです。

 

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もぎたて生スムージーは、公式サイトの定期便が最安値です。定価が1袋30食分で5,980円のところが初回1,980円、2回目以降も3,980円で続けられます。

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もし、もぎたて生スムージーで「普通にお腹空いて全然ダイエット効果がない!」と思ったら、紹介した満足感がアップする方法を試しつつ続けてみましょう。

1週間や1ヶ月では効果が出にくいですが、体質が変わってくる3ヵ月目くらいからだんだん効果を実感できますよ。

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