ラズベリーケトンのダイエット効果とは？飲み方やおすすめサプリを紹介【副作用ほぼなし】

海外セレブから火が付いた「ラズベリーケトンダイエット」って知っていますか？

唐辛子の燃焼作用であるカプサイシンのなんと3倍も燃焼効果があると言われている成分で、ダイエット効率を大幅にアップさせられる可能性を秘めています。

そんなラズベリーケトンの

ダイエット効果・効能
副作用はあるかどうか
おすすめサプリメント

という事についてまとめてみました！年齢と共に代謝が落ちてきた人必見です。

ラズベリーケトンとは？ダイエットへの効果を解説
ラズベリーケトンの過剰摂取で副作用はある？摂取量や飲み方
ラズベリーケトンのおすすめサプリメント
【まとめ】ラズベリーケトンで運動での脂肪燃焼効率アップ！

ラズベリーケトンとは？ダイエットへの効果を解説

ピューリタンズプライド(Puritan’s Pride) ラズベリーケトン 100mg カプセル

まずはラズベリーケトンについて解説していきます。

ラズベリーケトンとは「ラズベリーの香り成分」

ラズベリーケトンとは、ラズベリー（フランボワーズ）の香り成分のことで、以下のような効果が研究により分かっています。

ラズベリーケトンとは、ラズベリーの甘酸っぱい香りを構成している香気成分のことで、脂肪分解や燃焼促進作用はカプサイシンの3倍以上あることが確認されています。
このラズベリーケトンを経口摂取すると、脂肪細胞に蓄積されている「脂肪」と脂肪分解酵素である「ホルモン感受性リパーゼ」とが結合する作用が高まり、積極的に脂肪を脂肪酸とグリセロールに分解させることから、より一層エネルギーとして使われやすい状態(燃焼)に導きます。
参考：https://www.unish.co.jp/pressrelease/press_rp.html

簡単に言うと、唐辛子を食べた時のようなポカポカ感や燃焼作用が3倍ある成分です。

ただしラズベリーの甘酸っぱい香りの成分なので、摂取しても口がヒリヒリしません。

ラズベリーケトンのダイエット効果！脂肪燃焼するって本当？

ラズベリーケトンの燃焼効果により、以下のようなダイエット効果が期待できます。

代謝アップによるカロリー消費量増加
運動での脂肪燃焼効率アップ
血行促進による冷え性・むくみ改善

ラズベリーケトンは安静時の基礎代謝も上げてくれますが、摂取後はなるべく運動するのがベスト！

家事や仕事でもポカポカ身体が温まるのを感じられるほどです。

ラズベリーケトンで痩せた人の口コミ

ラズベリーケトンでダイエット成功した人は、どんな効果があったのでしょうか？

口コミを見ていきましょう。

今日は出掛けるからその前にエアロバイク＆お風呂！
ラズベリーケトン飲んでから動くと汗かきやすいよーな？？
運動と一緒に始めたから効果あるのかわかんないけど飲み続けておこ(´･ω･)
— まるこ@ダイエット (@maruco0404) May 20, 2017

ただ単に水分が抜けただけにも思えるけどとりあえず防風通聖散とラズベリーケトンとオルリファストの組み合わせが自分には合うのかなかなか落ちなかった1kgが痩せてくれてよかった😭😭😭これをきっかけに体重がまたスムーズに落ちてほしいな😭😭😃
— ぽぽん (@I3zzzQy) April 2, 2020

ラズベリーケトン感想
口臭がラズベリーになるのは本当だった
体がポカポカするっていうのはよく言われてるけど正直分からない。冬だから感じにくいだけかもしれないが
脂肪燃焼効果はまだ様子見
たしかに飲み始めたらガクッと2キロ落ちたけど同時期にザントレックス飲み始めたのでこっちの作用かも
— 9646 (@9646×4696) December 5, 2018

ラズベリーケトンは身体の脂肪燃焼作用にアプローチするので、飲んでも運動量が少なすぎたり食べすぎだったりすると体重が落ちにくいでしょう。

ただしダイエット中の停滞期や、適度な運動と併用すると「○○kgの壁を突破できた」「あと1kgが落ちなかったのがすぐ落ちた」など、ダイエットの後押しになるようです。