妊娠中の敏感肌のスキンケア方法!おすすめの化粧水やクレンジング、洗顔料も紹介

スキンケア

妊娠中はお腹が大きくなるだけではなく、様々な変化が体に起こります。

意外と悩む人が多いのが「敏感肌」「肌トラブル」といった肌質の変化

hemmi
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妊娠中に肌トラブルが起きてしまったら、どうしたらいいのか分からない人も多いですよね。

 

そこでこの記事では

  • 妊娠中の敏感肌におすすめのスキンケア
  • 妊娠中の敏感肌におすすめのコスメ

についてまとめてみました。

いつものコスメでお肌が荒れてしまった人の救世主になる方法や、おすすめコスメを紹介するので、ぜひ試してみてくださいね。

 

妊娠中に肌トラブルが起きた!敏感肌にはどんなスキンケアをすればいい?

妊娠中はホルモンバランスが乱れたり、つわりで食事のバランスが崩れたりしてお肌に栄養が届きにくくなっています。

そのため

  • 乾燥しやすくなる
  • 吹き出物が出る
  • 赤み・かゆみを感じる
  • お肌を守ろうと過剰に皮脂が出る

といった肌の状態になりがちです。

 

もしも妊娠中に肌トラブルになってしまったら、どんなケアを心がけたら良いのでしょうか?

まずは、妊娠中の肌トラブルを緩和するためのスキンケアを紹介します。

 

なるべくお化粧は控え、肌に触れる回数を減らす

もしも日中お化粧をしているなら、休日だけでもファンデーションを塗らずに肌を休めましょう。

「お化粧をする時」と「落とす時」に肌に触れる回数が多いと、その分角質が乱れて肌トラブルのリスクが上がります。

 

ファンデーションを塗る必要がある時は、下地+フェイスパウダーやBBクリームのようなオールインワンコスメを使うと肌へ触れる回数が減らせます。

私が妊娠中から愛用しているのは「ミネラルCCクリーム」です。

 


毛穴パテ職人 ミネラルCCクリーム エンリッチモイスト 自然な肌色 30g 乾燥肌さんに
(参考価格:880円)

プチプラですが石けんでも落とせる優しい成分配合なので、吹き出物や赤みがある日でも悪化させずにお化粧できますよ。

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カバー力はファンデーションには劣りますが、赤みや薄いシミなら問題なく隠せます。

 

たっぷり保湿して肌のバリア機能を高める

肌トラブルを鎮静させるには、角質層に水分をしっかり補給してバリア機能を高めるのも効果的です。

ただし、一度のスキンケアでいくつものコスメを使うとその分肌に触れる回数が多くなるので

  • コットンパックやデイリータイプのシートマスクを使う
  • 高保湿の化粧水を使う
  • 導入美容液を遣う
  • クレンジングや洗顔で水分を奪いすぎない

といった事に気を付けましょう。

 

シートマスクは「肌トラブルが起きている時でも刺激が少ない」ものがおすすめです。


シートマスク ハトムギ 高保湿マスク 50枚入
(参考価格:1,078円)

こちらはほぼ化粧水と同じ成分のシートマスクなので、過剰な美容成分で肌が疲れる心配がありません。

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大容量でコスパも良いので、肌が整うまで毎日使えますよ。

 

高保湿の化粧水やお肌に刺激が少ないクレンジングについては、のちほど解説します。

おすすめコスメを見たい人はこちら【ページ下部へ】

 

睡眠をたっぷり取る

つわりや胃の圧迫感で食事をするのが難しいので、妊娠中の食事はストレスなく食べられる物を無理せず食べましょう。

そのかわり摂った栄養素をしっかりお肌に届けるために、なるべく寝るようにすると効果的です。

 

妊娠中の敏感肌におすすめのコスメ!高保湿&優しい成分

もしいつものコスメで肌トラブルが起きてしまったら「化粧水」「クレンジング」「洗顔」を見直すのがおすすめです。

クレンジングや洗顔は肌に必要な潤いまで落としやすいので、なるべく優しい洗い心地のものを選びましょう。

化粧水は、お肌に触れる回数を減らせるよう高保湿で浸透力が良い物がポイントです。

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化粧水・クレンジング・洗顔それぞれオススメのコスメを紹介するので、参考にしてみてくださいね。

 

【化粧水】妊娠中の敏感肌にはアヤナス ローションコンセントレート


DECENCIA(ディセンシア)アヤナス ローション コンセントレート 125ml

 

アヤナスはポーラ&オルビスグループの「エイジング世代の乾燥性敏感肌」向けのブランドです。

>>アヤナスの使い方やおすすめの肌質を口コミから分析【最安値も調査】

 

ホルモンバランスの乱れでゆらぎがちなお肌にぴったりで、中でも化粧水(ローションコンレントレート)は数回のハンドプレスでお肌がもちもちに潤うと評判のコスメなんですよ。

特徴的な成分はナノ化した人型セラミド。お肌が本来持つ潤い成分セラミドをさらに浸透しやすくした独自成分です。

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【クレンジング】オルビス オフクリームは妊娠中の敏感肌に優しい

もしオイルクレンジングやリキッドクレンジングを使っているなら、肌トラブルのリスクが高いです。

オイルやリキッドクレンジングには、台所用洗剤にも使われる「石油系界面活性剤」が使われていることが多く、肌に必要な潤いや角質まで落としてしまいます。

 

そこでおすすめなのが、メイク汚れだけ狙い撃ちしてお肌の潤いを守る「オルビス オフクリーム」です。



>>オルビスのクレンジング【オフクリーム】全成分を分析!肌に優しい秘密は何?

 

オルビス オフクリームは、濃密なこっくりクリームタイプのクレンジングです。

指と肌が摩擦になるのを防ぎ、角質を剥がさない最適なスピードである「秒速5cm」を叶えます。

 

さらに、馴染ませているとオイル状に変化してメイク汚れだけを素早くキャッチ。

クレンジングした直後なのに、スキンケアした後のようなしっとり感があるんですよ。

 

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洗顔は固形石鹸にしてみる

洗顔料がチューブタイプや泡タイプだと、クレンジングと同じく「石油系界面活性剤」が刺激になっている可能性があります。

>>泡で出てくる洗顔料は良くない?危険な成分と肌に優しい泡洗顔をランキングで紹介

 

それ自体が「天然の界面活性剤」である固形石鹸なら、添加物も少ないので肌トラブルのリスクが減りますよ。

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固形石鹸はアルカリ性なので最初はツッパリ感を感じるかもしれませんが、お肌は自然に弱酸性に戻る性質があるので大丈夫です。むしろ弱いピーリング効果があるので、ターンオーバーが正常化されますよ。

 

妊娠中の肌トラブルに!ホルモンバランスの乱れで出来たニキビに効く市販薬

私が妊娠中~産後、今でも愛用しているニキビ薬がこちらです。


【第2類医薬品】アポスティークリーム 15g ※セルフメディケーション税制対象商品
(参考価格:645円)

 

市販のニキビ薬には珍しく「ビタミンE(ビタミンE酢酸エステル)」が配合されたニキビ薬です。

ビタミンEには代謝を促進し、ターンオーバーを正常化する効果があります。

ホルモンバランスの乱れで新陳代謝が低下している人におすすめのニキビ薬で、私は夜塗って朝にはほぼ赤みが引いていることが多いです。

【参考】市販のニキビ薬で最強!?営業女子のニキビを即効治したアポスティークリームとは

 

【まとめ】産前から産後にも使える優しいコスメで、妊娠中の敏感なお肌をいたわろう

妊娠中の敏感肌におすすめのスキンケアやコスメを紹介してきましたが、いかがでしたか?

妊娠中に肌トラブルを感じた時は

  • お化粧を控えて肌を休ませる
  • 高保湿コスメで肌に触れる回数を減らす
  • クレンジング・洗顔を見直して潤いが奪われすぎるのを防ぐ
  • 代謝を促進してターンオーバーを正常化するニキビ薬を使う

といったポイントに気を付けると改善しやすいです。

 

もしもいつものコスメでトラブルが治らないときは、紹介したコスメを使ってみてください。

紹介したコスメはどれも産後のゆらぎ肌にもおすすめなので、持っておいて損はありませんよ。

 

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